人走不出去工作，家里妈妈的负面情绪和责难让我痛苦？

你好，我是心探教练熊猫君刘女士。

人生是要经历沉沉浮浮的，我们不可能开局就一路赢到尾。进入社会哪怕自己小心翼翼也会遭遇挫折，人会有低潮期，而在这个阶段，上一辈的人可能会给我们很多心理压力，导致心态上的不稳定。

一、一次两次的挫败并不可怕，人也是需要在休养生息后再重新出发的，而你的母亲其实不理解你的处境。

所谓三十年河东三十年河西，莫欺少年穷。你还如此年轻，以后慢慢调整过来也能够重新找到自己事业的方向。我们都是普通之人，在职场中遇到上级带来的冲突，觉得这个工作无法让我们快乐，离开也不失为一种选择。而在辞职以后，我们的身心都需要一个缓冲地带，这是能够理解的。往往这个迷茫又低落的阶段，我们都会希望自己的家人带给自己更多的社会性支持，这能帮助你更快的重整旗鼓。

可是，上一辈的父母往往追求安稳，会把自己对人生的要求投射到子女身上，所以，当你辞职以后，你的母亲会陷入心里恐慌，她害怕你真的放弃了，所以不断的表达对自己的失望。所以哪怕给予你一定的经济支持，她也会不停的告诉你，让你觉得自己的得不到无条件的爱。

二、我们之所以会痛苦，往往是因为我们也知道自己想要什么，做什么是对的是好的，可是自己好像很无助很无力，就会非常的焦虑。

我很理解你现在的心情，以前我辞职的时候，家里也是这么给我压力的，各种对未来的担忧各种对我的否定，这其实是不懂我们的长辈自以为正确激将。而这些让自己非常难受负担可能并不能让自己马上满血恢复，反而是觉得是重击，让自己更加无力。

你就像是一个已经跑了很长很长路途的人，突然间停下来，是需要喘气喝口水的，当然不可能马上就又开始冲刺。

三、根据你的情况，我提出如下建议：

（一）让自己好好的休息休息，无论如何被家人外界催促，你都需要给自己一点时间，充充电，才能更好的出发呀。

这个世界上，最懂你的人，其实是你自己。你对家人有期待需要他们帮助理解，但有些时候我们往往不得所求，那么我们就需要降低自己的期待。至少现在保障自己基本的生活，他们如何说你，都要告诉自己，这只是一段时间的沉寂。这个时候人觉得乏力是很正常的，不要过度自己给自己心理负担，有句话叫“潜龙勿用”。

至少每天让自己保证充足的睡眠，保证一日三餐都要好好吃，冬日泡泡脚，可以适度的休闲一下，看看自己喜欢的电视剧，阅读一本自己一直没有时间看完的书，听听音乐，保证家里的干净整洁。做好自己的基础生活，就很棒了，我想这些你是可以做到的。

（二）我们需要被理解被看到，在待业休息的这段时间，好好思考自己对于未来的规划，为自己以后做准备。

也许上一份工作有许多的不如意，问题也不一定完全在你身上。我们可以在这段时间，对于过往之事进行客观的总结，人生还长，我们总要找到自己真正的方向，而这是需要时间去思考的，不然再次盲目的去找工作，你也会迷茫，于是茫然越是彷徨，越是不想去做了。
你可以尝试着把你想要的工作，有什么样的期待，有什么样的目标，把它具体的梳理出来，让潜意识的渴望变成意识化。然后再想想，需要整合什么样的资源匹配什么样的付出才能够逐步实现，有了一定的谱子，内在就不会那么焦虑没有安全感了。
而这次的待业，对你来说也许是一个契机，我们人都会走些弯路，有时间停下来去思考未来是很好的。

（三）去沟通去表达，去疗愈自己内心的创伤。

长大以后和家长相处都是不容易的，我们的父母小时候管束自己习惯了，往往就起各种指摘，也容易出现矛盾，让自己心中焦灼抑郁。其实父母也是在发泄心中的不满，这种时候，我们就需要尝试着主动的去沟通，让他们知道你虽然现在遇到一些挫折，但是你会慢慢的找到自己的目标，可你需要时间需要好的氛围环境，与父母心平气和的谈谈，让他们知道你已经长大了，让他们不要担心也不要过度的给你压力。
你需要为自己着想，当然，你也可以尝试找心理咨询师进行定期的沟通，因为精神科的专业方向不同，在听从医嘱的同时，和心理工作人员交流，这样才能更好调整自己的行为、认知、情绪。

以上就是我全部的回答。
感谢阅读，真诚祝福你一切安好。
我是心探教练熊猫君刘女士，
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