总是为人际关系焦虑？可是我的人际关系明明很好？

楼主，你好！见字如面，希望以下回答对你有一点点帮助。

描述中，楼主提到自己的状态是，心跳加速，感觉自己处在焦虑情绪中。楼主感觉这些情况是因为自己对人际关系的焦虑。
在人际关系中，想成为主导者，想操控，左右这个讨论的方向。假如有一天楼主放下想成为主导者的想法，那会发生什么事情呢？
对于讨厌的人，我觉得非常讨厌，以及想去针对他。这对于极度讨厌的人来说，也是一种正常现象。

建议楼主处于焦虑情绪时，可以先进行深呼吸。让自己处于身心放松的状态。
日常可以做冥想放松，让自己身心放松。