不知为何，感觉陷入了短期恋爱怪圈，症结何在？

题主你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你相应的支持和帮助。也为你对自己在恋爱中所表现出的状态有这样细致的觉察而点赞，好的觉察就是改变的开始。

的确如你所觉察的，你在亲密关系中所表现出来的这种无法深入关系，总是小心谨慎，害怕背叛和伤害的态度很大程度上与你从小离开父母的照顾，养育有很大的关系。父母的突然离开，让你感受到了强烈的不被爱，被抛弃，不论父母是出于什么样的原因，把你留给了奶奶抚养，但对作为孩子的你来说，你会把这解读为是自己不够好，父母才不要自己，离开了自己。你觉得呢？

父母的行为在那一刻的你内心种下了自己不够好，不值得被爱，被抛弃的种子，同时也让你感受到了强烈的不安全感，被欺骗，被这个世界上自己最亲，最爱，最信任的人伤害。

对于那一刻的你来说，唯一能够很好的保护自己的方式，就是选择不再建立深入的关系。这对于当时弱小无力的你来说，的确在很长一段时间保护了你。但人是离不开关系的，人需要关系的滋养和支持，特别是来自于比较亲密的关系，同时也伴随着你的成长，你内在具备了一定的资源和力量来应对各种关系。

但是，早年曾经被父母抛弃的创伤并没有因为你选择了回避建立亲密，深入的关系而结束，创伤所产生的情绪情感上的体验，只是被你暂时压抑到了自己的潜意识中，当你再次面对亲密的关系时，创伤就会被激活，提醒你会被抛弃，你是不值得被爱的，关系是不安全的，是不值得信任的。这时你就会本能的退缩，想要以各种理由结束关系。对不对？

在关系中受的伤，要在关系中进行修复。

对于你来说，如何更好地改变自己无法建立深入的亲密关系的状态，你可以尝试从以下方面来做：

1、拥抱你内在的小孩。

去抱抱那个曾经被父母抛弃小女孩，告诉她，父母的离开，并不是因为她不够好，她做错了什么，她很好，她依然是父母最爱的女儿，父母一定有他们不得已的苦衷，父母绝对是爱她的，只是父母选择离开深深地伤害了她。

2、与父母和解。

和父母坐下来好好聊聊他们当年的行为对你造成的伤害，把你内在真实的情绪感受告诉父母。同时向父母表达你已接纳他们曾经的不得已，你相信他们是爱你的，因为你值得被自己和他人好好对待。

3、一边怕一边尝试建立亲密的关系。

允许自己内心有害怕，不安，当你看到了你这种害怕，不安的背后隐藏的真实需求和期待时，你的害怕，不安就会减少，因为你可以直接向对方说出你的需求和期待，请求对方给予你支持和帮助，陪伴你一起走出曾经的创伤，你也可以尝试着自己来回应和满足自己的需求和期待。

我是答主杨丽丽，世界和我爱着你！你值得被自己和他人好好对待，愿你拥有被滋养的关系。