内心深处并不相信，如何能够更加相信父母和配偶？

创伤一旦形成，它的影响是顽固而持久的。你父母的言行不一，对你不仅是一种伤害，更让你更多地只能靠自己。你努力地成为了自己的“抚养者”，当你所有的一切都可以考自己完成时，也就不需要其他人来帮助、照顾你了。当你以来和相信他人的需要消失了，也就很难有动力去跨出那一步了。

值得注意的是，你在描述的过程中，下意识地将你丈夫和你父母排列在了一起。你说“因为之前一些矛盾，我也不觉得他会永远无条件支持我。所以，成年后我变成了一个非常独立，也很自我的人。”这句话给人的感受是，你丈夫在你成年之前就和你认识了，并且你与他的矛盾也是在成年之前就发生了，正是这些矛盾让你独立、自我，就像你的父母对你的影响一样。实事真的如此吗？

更大的可能应该是，父母是问题的根源，丈夫是问题的扩展和表现。当你把他们并列在一起时，你的独立、自我，已经泛华，不仅仅局限于最开始的范畴。可以预见的是，在其他关系中，你也会很难相信其他人，更不用说去以来其他人了。

在你问题描述过程中，更多的都是理性思考，机会没有情绪上的表达。很难想想，在你成长过程中，有多少情绪的涌现出来，又有多少情绪被你压抑了下去。正是用这样的方式，你完成了照顾自己的任务。现在你所需要的未必就是怎么相信你的父母和丈夫，这一点很难直接做到。或许可以考虑先从梳理自己的情绪开始，当你的情绪得到了合理的表达和宣泄，当你感到你能被别人所看到时，你或许就能慢慢感受到相信别人也是有可能的了。