26周岁，刚毕业两年，严重不自信影响工作怎么办？

你好，感谢聆听你的心情故事，感受到你强烈的不自信，对别人的评价很介怀，给你的工作和生活带来了很多烦恼、甚至痛苦，严重的自我否定、自我怀疑。
 
先给你一个温暖的抱抱，凡事都有3种以上的解决办法。
 
🌹自信，就是个体对自身成功应对特定情境的能力的一种评估，是一种发自内心的自我肯定和相信。
 
自信是对自身力量的一种确信。深信自己能够做好某件事，或者实现所追逐的目标。
 
🌹通常人们所说的自信可以分为2种：

一种是建立在自己所做的某件事情上的自信，这样所谓的自信是一种虚假的自信，是自卑的表现，是因为自己对自己这个人缺乏信心。
 
所以才会拼命的从事某件事情，以某件事情的成败来建立信心，仿佛自己的人生的价值要依靠外界的物质来证明。
 
这样的自信时危险的，因为一旦所依赖的以上的事物消失了，他的人生的价值就会坍塌。
 
另外一种是对这个人的信心，这种信心不依赖于外在的任何事物为标准，是发自内心的、无条件的、主观的对自己的相信，这样的自信才是真正的自信。
 
他根本就不需要任何外界的事物去证明自己，他相信自己并尊重他人。
 
🌹我们往往受到身边人的差评，尤其小时候受到父母的批评、否定、指责（如你所说，父亲、第一份工作的领导对你的否定），慢慢的内化成自己对自己的评价。

自我价值感低，自信心就降低，整个人就容易自卑。
 
爱自己的人，他爱自己，与自己是不是最棒并没有关系，他懂得自己跟他人一样，都是独特而平凡的人，他明白自己有优点有缺点，别人呢也会有优点和缺点。
 
当一个人真正去爱的时候，那么他就会成为爱，当他成为爱的时候，一切资源就会涌向你，你自然会变成一个富足的人。
 
不断给自己好评，多肯定、赞美和认同自己，接纳自己，这样有助于提升价值感。
 
希望以上对你有所帮助🤝