内心深处并不相信，如何能够更加相信父母和配偶？

抱抱题主，从你的描述中，我感受到你在现实的状态中似乎是有一些自卑的。而这些自卑感的形成，与你在原生家庭中的经历有着密切的关系。

在你的原生家庭中，你感觉到父母对待你的爱，常常是说的多做的少。很多时候，当他们对你许下爱你的承诺的时候，实际上能够做到的却远不及所许诺的内容。似乎总是有别人比你更重要。在这种重要性的排位中，你认为自己被父母放在非常靠后的位置。

一次一次地在父母的承诺中满怀期望，一次又一次的在实际的被对待中失望。这种失望逐渐地让你对自我的价值产生了怀疑，你认为在这个家中，总是有人比你更重要。而现在父母的似乎对你更好自己道歉的行为，也都只是因为排序排到了你这里。

这种成长过程中的感受让你对自己的价值产生着怀疑。对于人际关系，你很没有安全感，因为你觉得自己不知道被他们爱，他们爱你只是因为恰无别人而已。

不知道在这个家中你到底经历了什么，单从你的问题描述来看。感觉到非常地心疼。其实你内心的渴望被爱被尊重被在乎的，但是你担心自己一旦付出真心付出爱后会被对方伤害，所以你用非常独立非常努力来防御，以让自己有足够的安全感。

我想，也许题主可以从探究自己情绪的原因和感受，找到自己的期待，在真实的关系中去尝试感觉等几个方面入手，去让自己能够更加深入地进入关系。

首先是看到自己的情绪。当你在与父母及丈夫的关系中感觉到非常地不信任不安全感的时候，先不要急于采取拒绝他们的行为，而是问问自己，我为什么会有这样的感？我心中现在对他们有着什么样的评价？他们的哪些行为让我产生了这样的感受？

其次是看到自己的期待。在与他们的关系中，你的期待是什么？你期待他们以什么样的行为来对待你？他们的实际行动与你的期待有什么样的的差距？这种差距让你感觉到了什么？你希望如何做去消除这些差距？

最后是在真实的关系中去感受。在真实的关系中，向他们反馈你的感受与期待，询问他们的看法，询问他们对你的行为的感受与看法。在真实的关系中，你们一起去探索，找到让彼此都感觉到舒服的关系模式。

与原生家庭的和解，是很多人一生的命题。相信你会越来越好！

加油！祝好！