高三，精神萎靡，很焦虑却无法静下心学习，怎么办？

亲爱的同学，希望我的回复能够帮助支持到你。

高一的时候，就在好班。强手很多，每次考试都在倒数。于是你拼命的努力，却达不到你想要的成果。要知道，即使你倒数，已经超越了同校的很多人。很多时候，看不到自己的优点，而把自己走丢了。

❤️即使你被他人忽视，被排斥，却总想帮他人
面对成绩不是很好，你觉得愧对父母的期望。上进的你，希望能够当上班干部，和同学们打成一片。可是都不能如愿，总是被他人忽视，被排斥，即使这么难，你都在想着自救，能够帮助他人。看到了你的善良，你的努力。

❤️活成他人眼中的你，口中的你
很多时候，他人对我们的看法，有时是自己吸引的。是否很久没有爱自己了，总是忽视自己的感受，在意他人的看法，父母期望，没有达到他的要求。你活成别人眼中的你，活成了别人口中的你。是时候要为自己而活。

❤️把属于父母的还给他，找回属于自己的
父母虽然给了我们生命，但是我们不属于他。把该属于自己的找回来，把父母的东西还给他，那是他的期待，那是他的愿望。

从他人负面的评价中走出来
从他人的错误认知中走出来
从他人的控制中走出来

勇敢的表达自己的需求，每个人都是值得尊重，值得被他人看见的。在迎合他人，但是也不忽视自己。

❤️人生就是体验的过程，认真对待过足矣
高三竞争很激烈，你想有好的结果，想实现妈妈的期待。期待让人不堪重负，在束缚中如何成长，高考是人生的转折点，没有人因为考得好赢得了人生，也没有人因为考的不好而失败。太多的忽视，太多的否定。让你觉得自己不够好。曾经的努力，没有拿到好结果，也让你有些退缩，也让你有冲突，是时候调整一下自己的状态。

人生就是体验的过程，我们需要完整的人生，而不是完美的人生。高考是必经之路，体验这种煎熬的感觉，哪怕没有好的结果，我们认真对待过，无怨无悔。前进的道路上，你不孤单。