不清楚自己的情感需求，难以脱单，怎么找到自己需求？

抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ

 世界和我爱着你，我是何呵呵，我非常愿意和你分享爱与关怀。

亲爱的，这个问题我也很有发言权，因为我曾经也是一个大龄剩女，我很愿意把我的经历和你分享，但也不要对号入座，如果感觉到相似的话，我们可以一起努力。

🚧不合理信念

到了该结婚的年纪，家人都会来催婚，但是我也很矛盾，因为父母的离异让我不相信婚姻也不相信爱情，我不相信有一个人会愿意跟我过一辈子，我也不相信这段婚姻里面一生只爱一个人。

🚧主观性臆断

当我每次去交往的时候，如果对方少回了一个微信，少打了一个电话，少了一个问候，我就会给对方贴一个标签，他不爱我了，至少没有以前爱我了，他还没有过去多久就已经不在乎我了。

🚧灾难化

为了避免以后受到伤害，我现在就跟他再见吧，毕竟可以以小见大，他现在就会忘记跟我回微信，忘记关心我，那以后结婚了，他还不会忘记我吗？

🚧看向自己

当我相亲了第五六十个之后，我才开始去反思，是不是我的想法有问题，为什么相亲总是不成功呢？为什么我总是和他人在还没有建立关系就分手了呢？学习成长以后

💎转化发生，

不自觉投射后来，我才发现，就是因为我的不信任，以不信任为前提，基本上就没有结束，就没有结果了。而且我还带折担心害怕和恐惧，所以这种恐惧担心和害怕，于是就投射到了他人身上，就真的成真了。

💎习得性无助

那种对于婚姻的不信任，对于他人的不信任，其实是我们习得的，在我们的成长过程当中，我们习得了，婚姻就是不幸的婚姻就是不可靠的，于是我们也坚信我们的婚姻也是不幸的也是不可靠的。

💎缺乏安全感 

缺乏爱的能力而且我们因为太缺乏安全感，就想要他人100%的关注，24小时的无微不至，只有那个时候我们才感觉到自己是被爱的，当这份感觉和在乎少了一分，我们就会觉得自己不够被爱了，其实是因为我们缺乏自爱的能力，我们缺乏。

💎自我价值认同感低

我们把自己的好坏优劣值不值得都放在了他人的身上，我们只有从他人身上才能看见自己，当我们从他人的眼里，行为里面，看到了那个不美好的自己，哪怕是少了一分，我们就会决定切断这个感情让自己回到单身的状态，让自己的心里更好过一些。 

世界和我爱着你