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有同感

算是很抠门,婚姻到底带给女性了什么?我要离婚吗?

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舒雅清正

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2021-11-21回答了:

🌹🌵你好,抱抱你,理解你对“婚姻带给自己的是什么?”的觉察,赞赏你能够积极的寻求帮助与成长的提问。我是舒雅清正,此刻我在这里分享一下我的想法。

🌹🌵01,因为别人的判断与意见进入了婚姻,现在,十年婚姻带给了你很多的伤痛与思考,你终于意识到了自己的感受与需求,亲爱的,你成长了,很棒!

是否可以客观一些的去分析一下你的老公,用一张纸的两面,分别写下你能够想到的他的“好”与“不好”。看看自己对他最欣赏与最厌恶的部分分别是什么?

也觉察一下,自己想要的婚姻是什么样子的呢?自己内心真实的是需求是什么?有没有需要自己调整的地方呢?有些问题如果自己不清楚的话,就算离婚再开始一段婚姻,同样会是问题。

如律师所说,当下状态,离婚对你确实不够有利,从心理方面来说,你也需要一些滋养与丰富。

向一个“老实巴交”“沉默寡言”“不善言谈”要甜言蜜语的话,注定会是失望,如果是去要独立与安静,一定会绰绰有余。

🌹🌵02,积极心理学的创始人马丁·塞利格曼说过:“改变你能改变的,接纳你不能改变的,才是最好的人生。”

所以,不知道是否可以开始,先平静下来,先好好的爱自己,做一些自我关怀自我成长呢?

同时也审视一下这一段婚姻感情,带给自己伤痛的同时,除去两个人在金钱方面的差异,也给予了自己什么?

共同走过这么多的时间,一定也有很多时候的幸福与成长,在那些幸福的时刻,彼此双方是什么样子的状态呢?

我们都是会犯错误会有孩子气的时候,所以,是否可以客观的分析彼此,接纳不太完美的彼此,觉察出如何更好的相处模式呢?

🌹🌵03,有心理学研究表明,不同原生家庭出来的两个千差万别的人,牵手一生,会有100次以上想要离婚的念头,会有50次掐死对方的念头,所以,想到离婚的念头很正常。但是,离婚对自己真的是最好的选择吗?

《被讨厌的勇气》中,作者通过心理学家阿德勒告诉我们,我们的烦恼,大部分都是人际交往中形成的,而当我们有勇气改变我们某些认知的时候,我们便得到了快乐与成长的智慧。

推荐阅读《被讨厌的勇气》《非暴力沟通》等等书籍。

《非暴力沟通》一书的作者马歇尔·卢森堡在书中告诉我们,良好的沟通方式关注的是这样四个要素:观察、感受、需要、请求。

首先我们要留意到正在发生的事情,并且要能以中立、客观的态度去描述它;接着,我们要学会表达自己的感受,并了解是哪些需要导致了这些感受;最后,要根据这些需要提出具体、明确的请求。

借助这四个要素诚实地表达自己,是非暴力沟通的一个方面。同时,是借助这四个要素关切地倾听他人。我们通过体会他人此刻的观察、感受、需要,聆听他们的请求,以此去理解他人、帮助他人。

保持对这两方面的关注,并影响、帮助别人也这么做,我们和他人之间就可以达到更好的互动、更好的理解。

作为一种充满爱与平和的沟通方式,非暴力沟通能让双方感受到善意的理解与尊重,允许与接纳。

同时推荐《当你开始爱自己,全世界都会来爱你》《完美的爱,不完美的关系》《亲密关系,成就灵魂伴侣》等等心理学关于个人成长与家庭关系方面的书籍。

🌹🌵世界和我爱着你,希望帮助到你。
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