尝试面对原来性骚扰我的人摆脱阴影，结果更加自厌了？

题主你好
告诉你哟，我们的大脑其实也有短路的时候，它呀，注意力有限，当它集中注意力的时候其他周围的任何事情都会被忽略掉，很容易陷入思维误区，就像魔术师给我们表演魔术一样，利用的大脑的惯用思维和视觉诱导等等，有时大脑带给我们的直观感受，也是不太可靠的并不是真实的。
当大脑对一件事情无法用现有的知识经验加以解释时会陷入一种混乱，为了解除这种混乱它会扭曲创造还会主动填补细节给出一个混乱的解释。可能形成一种信念。
当大脑不由自主地形成负面情绪负面思想时，你先要做的是否定它（告诉自己，这是一种错觉），然后不要去想它。因为此时的大脑是混乱的，是受到欺骗的「人类大脑的进化并不完美」。你越去深究一件事或一种情绪大脑会更加盲目的填充不合理的细节。你需要跳转思路转移注意力。
冷静之后，可以选择做一些改变，比如改变一下阅读喜好，改变一下看影视喜好类别，尝试一下户外运动出一身汗释放多出来的能量，尝试了解一下科普节目等等，目的是让自己的知识经验更加丰富，以此让我们的大脑更加清晰一点，更加理智一点。
让我们感觉不舒服的事情就不去想它，积极的去感受自己心情愉悦的时候，享受生活吧。