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211大学女生,想保研,担心因为违纪被处分怎么办?

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学乃身之宝

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有用7
2021-11-20回答了:
你好!
从你的描述中,我感受到了你内心的担忧、焦虑、纠结、烦躁、痛苦,以及不知所措。
你说到你是一名大一女学生,你们学校保研名额是15%,你想冲一冲,但保研资格有一条是在保研前一年和保研之后不能受处分,开始你室友有一个卷发棒,一个电夹板,学校规定是不可以用的,如果烧起来会直接给整个寝室的人处分,你很担心室友这两个东西烧起来,虽然你知道这样的概率很小,你那么想有点杞人忧天,但你还是会担心,而且你也不好意思去和室友说不让她用,这让你很痛苦,容易想得多,所以你想知道怎么调整自己。

接下来,我给你三点建议,供你参考:
首先,我建议你试着理解自己和安慰自己。
因为这么做,会让你的心稍微轻松些,这有助于你好好想想接下来该怎么办。
你在描述中说到,你想冲一冲考研名额,但是很担心室友用卷发棒和电夹板烧起来被处分,影响你保研资格,虽然被发现的概率,或烧起来的概率不大,但很多事就怕万一,而且,你是很想保研成功的,所以你有这样的担忧和焦虑,也算是正常的,也是可以理解的,所以你先试着理解自己、安慰自己、"看见"那个担忧和痛苦的自己,这会让你有多余的心力去想其他事,否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。

其次,我建议你理性看待让你担忧的那件事。
当你试着理解自己和接纳自己后,你极有可能有多余的心力去想其他事,这时你要理性看待让你担忧的那件事。
理性看待,想要你做到以下两点:
一是明白你担心的事情很可能不会发生,绝大多数都是你头脑中的想象。
你在描述中说到你在高中时也是这样,会想很多,一直想吓自己,那么现在你想想,那些让你担心的事情最后发生了吗,我想很可能是没有发生。对于这件事,很可能也是你想多了,你也说了,学校查的不严,被发现的几率很小,所以你要理性看待这件事。
二是明白自己是有能力应对的。
或许你会说,那些担心的事情万一真的发生了怎么办,这时你要告诉自己,你是极有可能有能力应对的,因为你现在在读大一,已经是一个成人了,有能力解决一些事情。
当你这样理性看待后,内心的担忧和痛苦很可能会化解一些。

再次,我建议你把注意力放在自己身上,想想做些什么,可以让自己心安些。
当你理性看待这件事后,或许也知道该怎么做了,这时你就把注意力放在自己身上,尽力去做。
比如,你能不能和那个室友说说,提醒她最好不用(心平气和,善意的语气提醒她,她是极有可能接受的,如果不接受,也不会对你有什么想法,退一步讲,就算她不满,你也不要觉得自己做错了,因为是她做错事在先),这么说过之后,如果真的被学校查到,你也是极有可能避免受到惩罚的,因为你已经提醒过她,作为室友你的作用已经发挥了,那就不是你的责任了,当然,前提是你没有那些东西,也没用那些东西;另外,你能不能和其他室友约定一下,如果非要用,那就在每次用的时候,必须有另外一个人在旁边监督,这很可能避免烧起来;再有,你能不能把注意力放在学业上,这种转移注意力的方法或许也能让你的心轻松些,更何况,想要保研,学习成绩是第一位的,等等。
当你开始行动,你的担忧和痛苦就会慢慢化解,因为有时负面情绪的敌人,就是行动。
希望我的回答能帮到你。
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