我在请说

Lv3  小海星

咨询达人/心理作者/优质答主

题主,你好!很高兴与你在这里相遇。


🍀我们一起来梳理一下你述说的内容:


&与男友恋爱三年,吵架是常态。


&一开始男友会哄你,包容你,可是现在反转了。


&你挽留的方式是从道德方面来指责对方。


&如果你的挽回得不到你想要的,你会有急切、怨恨的情绪以及报复的想法。


&昨天被拉黑了,你通过邮件与对方联系上了。可是这次对方没有再理睬你。


&你感觉到在指责、逼对方的同时,也是在逼自己。


🍀题主,通过你述说的内容,感觉好累啊!我猜想你的男友不理睬你是不是也是因为太累了。毕竟在一起三年,你没有成长。他累了想休息一下了。我也感觉到这段关系给你带来的伤害。其实这些都不是你想要的,但是不自觉的就让你做了。


🍀题主,当你没有得到想要的东西时你会有什么想法呢?头脑中会有哪些画面出来呢?这些画面在成长的环境中是否曾经有过呢?现在可以做一个深呼吸让自己平静下来,然后回想一下昨天吵架的情景。在这次吵架中你想要的是什么?是被理解、被支持、被看到、被爱。然后再想一下,吵到最后是否还是在围绕一开始的话题进行呢?你有被骗的感觉?因为他说好的“要一直跟你在一起”但是他却不理睬你?你之前有过这样的经历吗?


🍀题主,在昨天的争吵中,你是否大喊大叫,侮辱对方,想在争吵中赢得对方,有没有翻旧账呢?有没有抱怨他呢?如果是这样的话,请你换位思考一下,站在男友的位置考虑一下,如何与这样的女友相处呢?如果你们吵架的时候小天使就在上空静静的看着你们,看到的会是什么样子的呢?你可以化身为那个小天使,以第三只眼来看看自己。


🍀情侣之间吵架是正常的,这说明你们不逃避矛盾,有直面冲突的勇气,也洗完通过吵架解决你们之间的问题,但是如果,没有正确的吵架,可能这个吵架会耗竭你们之间情感,破坏你们之间的关系。题主,是什么导致你们吵架这么频繁,是由于你想要的东西得不到么?现在想一下,你想要什么?对方如何做你才能感到被满足了?朱迪斯·莱特在《如何正确吵架》中写道“我们为什么会抄件?因为我们心中有渴望。……我们渴望被重视和爱,渴望爱与被爱,渴望表达自己……”你的渴望是什么?还可以通过什么方式来满足你呢?


🍀题主,如果有一个水晶球,可以满足你三个愿望,你会让其帮你实现那三个愿望?会不会有让你与男友有效解决冲突这个愿望呢?如果有,且实现了。你会通过看到什么知道的愿望实现了?实现之后你将如何与男友相处呢?你会做点什么?你会如何表达你对他的爱?他会如何回应呢?


🍀题主,如果你自己解决这个问题有一定的难度,可以在平台找心理咨询师,让其协助你慢慢解决这些问题。

推荐一本书给你:《如何正确吵架》


好了,我是我在请说,希望我的回答能够给你提供一个视角,也希望对你有用。💪💪💪


参考文献:

朱迪斯·莱特等著.如何正确吵架[M].北京:中国华侨出版社,2019年


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