尝试面对原来性骚扰我的人摆脱阴影，结果更加自厌了？

你好哇

❤️给你一个温暖的抱抱，为你的勇敢揭露自己的伤痛，想要成长，并且鼓起勇气尝试跟过去和解释怀点赞，太不容易啦，你真的很棒也很勇敢。

被性骚扰还有长时间的尾随之后，7.8年过去了还没有走出来这段阴影，对你的生活产生了影响。再次抱抱你啊，我们的躯体从那个环境中脱离出来了，一切又重新开始了，但是亲爱的我们的身体是有记忆的，我们的心灵没有得到救赎，并且补充我们成长的精神营养和支持我们继续前进的力量。还停留在被伤害，“我是受害者，他就是想要伤害我”那种恐惧害怕，不安的情绪里面，我们需要疗愈，疗愈过去的伤痛。重新树立我们的认知。

❤️其他人伤害我们，我们该如何从受害者的黑洞中慢慢走出来。
1.正视这个事实，你的情绪和感受都是真实的，他做出伤害你的行为也是事实。你可以不用大度和这么善良，你可以继续讨厌他，这都是被允许的。
找一个空地，说出你的感受——那个人xx跟着我，我很害怕，他不怀好意就想要伤害我。然后走向前一步，说这是我的一个想法和念头，无论接下来发生什么我都可以选择把伤害降低到最小。再向后退一步继续说，不管发生过什么这一切都过去了，现在的我是安全的没有人尾随和伤害我。我有恐惧的情绪和不好的想法，这都只是我一个糟糕的念头。现在的我可以改变这个糟糕的念头。摸摸头，试试看你有这么做的话，感受可以好很多。

2.被伤害，并不是你的错，是因为有坏人的存在。有人在实施他们罪恶的想法。不管他们变成什么样子，为这个世界做出做大的贡献都不能改变他曾经的不成熟，对你造成这么大的阴影和伤害的事实。你没有错，你很干净你很善良，你很美好。糟糕的坏透的肮脏的这些字眼从来都不属于你，是属于曾经那个伤害你的人的。

3.开始学习和自我成长，你可以一个你愿意信任的心理医生或者是咨询师，在专业人员的引导下慢慢从阴影中走到阳光下。
不过亲爱的，你也可以自己多读书了解一些专业的知识和方法。我曾经读过一本很伟大的书香奈儿·米勒写的《知晓我姓名》这是一个华裔女孩在斯坦福大学求学的过程中，有一天突然被性侵了，躺在医院醒来的时候全身疼痛，还有警察录口供，一次又一次盘问细节。经历了漫长的身体康复和心理创伤疗愈，她坚持把犯罪嫌疑人告上了法庭，她不仅自己慢慢走出来了还把她的经历写成了书籍，鼓励这个世界更多的女性。希望你可以从这本书中获得力量。

❤️愿你的过去是脚踩大地的声音，不断获得力量和勇气继续前进……

❤️希望我的回答对你有所帮助，世界和我爱着你！