自卑的根源是什么？如何克服自卑？

亲爱的题主，我是居居♡
🍆要说到自卑的根源，那么我们需要了解什么是自卑，以及自卑情结的产生。
🍙自卑是促进我们审视自身与他人差距并且产生改进动机的重要情绪，我们都会有自卑感。
自卑者与奋进者最大的区别在于，自卑者的自卑情绪总是带有强烈的道德色彩，奋进者自卑是可以随着不断学习和成长补救的，自卑者的自卑是个人的糟糕程度与失败划上等号，从而不断谴责自己，希望自己获得更有道德优势的身份符号。
自卑者总是习惯于从天赋和动机角度去审视自己和环境，因此自卑者看待他人的时，习惯将自己放在不平等的地位，例如总是重视与他人身上的天赋，同时又无法接纳自己的不完美，将自我厌恶投射到他人身上，从而推定别人就是讨厌自己，自己需要付出更多的努力才可以获得他人的喜爱和认可。
🥑自卑者常常会觉得自己不够好，因此也会往往给他人带来一下影响:
1.自卑者想逃避与他人的关系，认为自己不够好，他人无法接纳自己
2.他们可能会误解，觉得对方不需要被爱和保护。
3.当对方离开的时候，会有一种觉得自己果然不够好，是理所应当的。
🍬走出自卑，首先我们要懂得接纳自己，告诉自己:我的失败并不等于我很糟糕，只是方法出现了问题。
因此，我们需要将重点放到自己解决问题的方法上面，并不是去审视自己是不是坏，是不是笨，是不是没用，而是找到产生自卑情绪背后的原因。
🍭训练我们换位思考的能力。
我们可以通过别人的动机去揣测他的想法，但却忘记了去观察他人。
不过，我们可以通过换位思考，站在对方的角度看待问题。
例如我们可以试想，如果我们是ta，遇到这种情况？自己会怎么办？同时，你的做法又是什么？如果有人在你面前感到自卑，你内心又是什么感受？如何帮助他人缓解自己的自卑？
🍇承认自己的渺小
自卑和自大是一对好兄弟，它们的原理都是一样的，即无法忍受渺小的自我，同时在不断的自我审视中或者自我陶醉中完全忽视别人的存在。
真正的自信是可以接纳自己的失败，同时并且从失败中获得经验来完善自身的缺点，并不是认为自己什么事情都可以做到真正的完美。
所以，如果我们要成为一个自信的人，那就需要接纳自己的不完美，可能我的生活很糟糕，但我仍有信心改变它或者去接纳这样的生活。先承认自己的渺小、弱小和无能，当自己的弱小和无能不再真正的被自己难以接受时，这时候我们才能更加的相信他人可以真正的理解并且帮助到我们。
例如，当我们遇到困难可以这样想:
在遇到失败时，开始我们的想法是:我真没用，什么都做不好，我不如别人……我太难了……（陷入无休止的抱怨）。
我们可以这么想:我怎么又出现这样类似的错误了，分别是……我现在要看看我到底那块做的不太对，例如……但是找不到自己的问题……可是……我可以告诉自己……即便如此，但我也有自己的闪光点……没有人是十全十美的，事物也有自己发展的客观规律……我想，如果我这样……我列出自己的不足之处，并且加以完善……这样我会……
🍫学习对身边人的关注，放弃对身份的追求和幻想。
身份是一个大社会环境下的识别符号，当我们没有机会去近距离了解一个人的时候，我们才会采用身份符号去快速识别。
但是每个人条件不一样，个人看待问题的角度和方式也是不同的。如果我们一直尽力于发现对方的闪光点从而忽视到自身时，反而更容易加深自卑感。
🥧简单的来说，你需要从改变自身看法开始，并不是侧重于他人，将重心挪到自己身上。
祝好🌹