尝试面对原来性骚扰我的人摆脱阴影，结果更加自厌了？

题主你好，我是初心归途。

仔细阅读了题主的问题描述，看到题主因为被性骚扰，导致的创伤后持续的情绪困扰。

【问题描述】

高中时期有个曾经尾随，性骚扰我的同学，事情实际上已经过去7、8年了。但是我没办法忘记，也给我造成了阴影，没办法和爱人亲密接触，会害怕，会恶心。

（题主在高中阶段，被同学骚扰，这件事对题主的影响比较深刻，虽然已近过去8年左右时间，但是题主还是无法忘怀，感觉内心留下了阴影。甚至无法和爱人有亲密的接触，因为这些会让题主头脑中回忆起那次被骚扰的经历，所以会感到害怕和恶心。）

我最近联系了他，想要再次面对他，然后克服这件事。联系后，他进行了道歉，说没有想到我竟然还记得，他当时只是青春期荷尔蒙旺盛，因为已经结婚所以没办法见面，害怕伤害到现任。我表示了理解。但是更加恨自己了，好像这个人也是可以成熟正常关爱女性的，当时他的行为显得更加的让我觉得他并不是不知道那是伤害，他就是想要伤害我。我好像就只配被伤害一样。我没有办法原谅自己。更加怨恨自己了。

（因为这件事一直困扰着题主，所以，题主想要去直面这件事，就练习了那位同学。同学表现出悔意，并道歉了，说了一些他当时做错事的原因。同时他已经结婚，而且担心这件事影响家人，所以就拒绝了见面沟通。

题主听到这些，也表示了理解，就没有强制要求见面。但题主回去后，感觉更加恨自己，觉得这个在自己心理是个万恶不赦的人，竟然能够正常关爱女性，还能过得这么幸福。这让题主感觉，同学肯定就是故意想要伤害自己。似乎那位同学懂得去关心关爱其他女性，却偏偏来伤害自己，这让题主产生自我怀疑和否定。让题主觉得是自己不够好，所以更加怨恨自己……）

【问题分析】

重新又梳理了一遍题主的问题描述，感觉到题主内心的善良，生活中也一定是一位值得被爱的被呵护的姑娘。同时，也感受到题主同学对题主的伤害，这也让人很气愤。

题主的问题描述中，能够知道题主是因为被性骚然后，导致的应急后情绪困扰问题。

这种情况，在国际上发生也都不在少数，坏人脸上从来没有写字，这让我们不容易去快速辨认和保护自己。

题主在问题描述中，提到了‘害怕’、‘恶心’、‘愤怒’、‘怨恨自己’这些词汇。

从这些词语中，能够感受到题主内心的善良，以及题主在事情发生时内心的恐惧，还有发生后对这个人的愤怒情绪。

内心善良有爱的人，在无意识情况下，会过度使用共情和同情。发生事情，容易首先从自己身上找原因（即使有时候明显自己是受伤的一方）。

题主在联系上这位同学时，看到这么一个坏人，竟然懂得关心女性，这让题主很快压抑了自己的愤怒，选择了原谅对方。

但是，内心这么多年积蓄的愤怒和恐惧，似乎并没有因为这次的道歉，得到很快的改善。反而让自己对自己更加愤怒…

和题主一样，很多受伤的女孩，都会经历很复杂的情绪。特别是那些容易向内归因的女孩，会陷入自我否定和怀疑。因为，性骚扰给她们带来的巨大内心伤害，让她们陷入很大的恐惧和失控感。当事后，自己受伤，但施害者却没有受到应有的代价，内心的愤怒就会被唤起。但是因为当时自己内在也充满了恐惧，无法直面这件事情。因此，内心的愤怒，转向为对自我的攻击。

责怪自己当时的‘软弱’…，认为老天不公，偏偏选择了自己，肯定是因为自己‘不够好’，别人才故意选择我…

题主这次下定决心直面伤害自己的同学，但在看到他竟然懂得关心一位女生时，自己更加深化了内心的想法，即‘偏偏受伤的是我，肯定是我不够好…，别人才选择我’，因此对自己更加的愤怒和否定。似乎，是自己导致了别人变成坏人，伤害自己。

但真的是这样的吗？这些姑娘真的如她们自己所想的那样‘不够好’吗？

答案绝对是否定的！！！

暂不说当时题主还未成年，即使是一位成年人，在面对性骚扰时，也会感到害怕感到恐惧。这是人类在面对威胁时，正常的情绪状态，它不以为着我们是‘软弱’的人，也不意味着我们就应该受到伤害。

任何伤害他人的行为，无论怎么辩解，都改变不了施害者对受伤者的伤害这一事实。这一行为就应该受到谴责，也应该付出他应有的代价。

同时，我们每一个人都不是，也不应该是被伤害的‘天选之子’。施害者的选择具有随机性，那不代表我们自己不够好。也不应该，成为我们被伤害的理由。

相反，题主在经历过这么多痛苦和恐惧之后，依然勇敢的选择了面对，这足以说明题主的坚强和内心的强大。反而，再看看现在施害者，是那么的脆弱。

我相信，题主会慢慢好起来的。

同时，研究表明，不回避思考、向他人倾诉自己的受害经历，并真实谈论自己的关于性骚扰的痛苦回忆和情绪，更加有利于从创伤中恢复。

如果有能信任的朋友可以与他们去沟通去倾诉，如果觉得对朋友说会让你无法放开，建议找专业人士进行咨询倾诉，能够更快帮助题主恢复情绪。

或者，可以尝试去写一写自己的经历，情绪变化等，也会对自己有一定的帮助。

写在最后：

有些事实已经发生，我们不必为别人犯的错，去伤害自己。尝试给自己留一些空间，给自己一些宽容理解和接纳。当时的你，已经尽了她自己能尽的力，去保护自己，她当时也很恐惧，她应该被我们保护和理解。

虽然，我们无法完全题主题主的感受，但请题主相信，这世界上，有很多人都在你身边支持着你，愿意去给你力量。

我是初心归途，希望能够帮到你，祝好运~

世界和我爱着你~