分离焦虑，人际关系、亲密关系都处理不来，该怎么办？

🌙晚上好！
刚刚看完了您在留言区的内容，能够深切的感受到您的纠结、孤独和无助，但是更多的还是感受到了您对亲情、友情、和爱情的期待和渴望！

🌙其实您是特别需要陪伴和关注的！

不知道您的原生家庭是什么样的？您父母对你的陪伴和关注度是什么样的？

🌙一般情况下，您这种情况可能是在您成长过程中，父母或重要他人，甚至你自己对你的要求都比较高，也许你做的不够好的时候，会受到指责和批评，这种指责和批评对于一个孩子来讲，实际上心里杀伤力还是很强的，只是这种伤害不能外显。

🌙感觉到您在人际关系、亲密关系方面，是有恐惧和不安全感的。不知道这种不安全感或者恐惧能够让你想到哪些事情？
现在我们长大了，我们有能力爱护我们自己，有能力保护我们自己了。

🌙你现在一个非常重要的课题就是认可自己，相信自己是有能力解决问题的，你的确很有能力和方法，因为你能来到这里寻求帮助。

🌙不要追求完美，苛责自己什么都要做的很好！我们都是普通人，不是神，你是否能接受自己是一个普通人？你是否愿意用一个普通人的标准去生活？

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当你认可自己，你就会慢慢长大，慢慢脱离儿童自我状态，慢慢就会处理好各种人际关系。
🌸今天试试最多能够写出自己多少个优点？拍照留念。以后每天记录一条自己做的好的事情，看看坚持一周、半个月、21天后，会有什么不一样？

✊行动起来，加油！希望能够看到你后续的反馈！

🎋希望我的回答能对你有所帮助或启发！