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有同感

尝试面对原来性骚扰我的人摆脱阴影,结果更加自厌了?

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放~飞

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2021-11-19回答了:
你好,感谢聆听你的心情故事,感受到你的勇敢:勇于面对曾经“伤害”过你的人和事,你并没有因为害怕而躲避、不敢向前。为了亲密伴侣、为了更好的享受生活,你选择了勇敢面对。

同时,还看到了你的善良:当再次面对伤害过你的人,你选择了理解对方,却陷入深深的自责和内疚。

先给你一个温暖的抱抱,凡事都有3种以上的解决办法。

🌹1、如何面对自己的“创伤”

正如你选择理解了对方一样,高中时发生的尾随、性骚扰,只是那个男生不懂得如何表达自己的情感、如何宣泄自己旺盛的能量。因为他的“无知”,却无辜伤害到了你。

每个人都要年轻气盛,懵懂无知的时候,所作所为也会不同程度的伤害过他人,但若干年后再回首往事,回看当年的自己,的确有很多不成熟,悔恨、愧疚,甚至选择遗忘等各种情绪来应对。

这所有的一切,你却无法忘怀,可这并不是你的错。因为高中时的你也不知道如何面对这样的事件,没有人教过你、危难时帮助你,当时的你很害怕,甚至孤独、绝望。

如今,你已经成家,有了自己的亲爱伴侣,有他呵护并全心全意的爱你。你自己也懂得了当年发生那些事情的原因,之所以会对当年的事情还无法忘却,甚至影响到了你的亲密关系。

是因为,高中时的你还在对你保护,是时候该向她说再见了,向她表达感谢,感谢这些年来她一直保护着你,不让你再受欺负、遇到类似事件。如今,你已经有了爱人、具备能力解决问题和保护自己,不需要她再继续保护你了。

除了感谢她之外,还想对高中时的自己说些什么、做些什么,可以来一些仪式感的告别,也是对过往的事情做个告别。

🌹2、如何放下那些陈年的包袱,轻松过好生活

这里涉及到了【原谅】和【宽恕】

原谅,是对他人的疏忽、过失、错误表示谅解不加惩罚。
原谅的焦点是放在别人的过错上,。

宽恕,是“如心”,像别人那样感受。“心宽了”就自如了。
宽恕的焦点是放在自己,宽恕是有希望的。就像我们被疯狗咬了,是反咬狗一口,还是着急去处理自己的伤口。

对方侵犯了你一次、高中时期,可你却“虐”了自己好多年。自己是最值得爱的、值得保护的。

如何宽恕?

用任何形式来表达愤怒,表达也是一种释放的方法。
看到更多真相,放下自己,站得更高一些,看到不同人的角度,拿回选择权。

从现在的角度看当年的自己、看当年的那个男生,因为很多局限性,让他的无知行为伤害到了你。因为你的无助,让当年的自己保护了你这么多年。

如果条件允许,建议你找专业心理咨询师做疗愈,真正的开心、快乐起来。

希望以上对你有所帮助🤝
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