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有同感

同事打招呼不理睬,好愤怒,不知怎么做维护自己权益?

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有用7
2021-11-18回答了:
我觉得问题的关键在于你太害怕失控,所以你容易把问题的严重性不断放大,这让你倍感焦虑,这又有可能导致你采取一些过激的行为。你的自我价值感似乎很不稳定,这让你很容易受到别人的影响,也让你很难心平气和地与对方沟通ta对你造成的影响以及你对ta的具体期望。

你可以试着觉察和接纳自己的种种意识,试着接纳自己的不完美,而不是抗拒和排斥。我们每一个人都是既有缺点又有优点的,接纳这一点,能使我们更加平静和理智,从而采取更有效的行动。

只有真正自信的人才能对别人的羞辱一笑置之而不是耿耿于怀,因为ta们的自尊是较为稳定的,不会轻易受到别人的影响。每个人都有自己的弱点,如果对方做出了一些让人厌恶的行为,那是因为ta们受到了自己弱点的控制。我们不必接受ta们的行为,但我们可以试着理解和体谅ta们。

通过把别人比下去,可以让我们的自尊得到迅速的提高,但是这样的自尊是不稳定的,很容易受到外界因素的影响。而且这样的方式会让我们看不得别人好,因为别人好就显得自己不够好。所以,为了建立起更积极的自尊,我们可以试着把自己一点一滴的成长看作是一次次成功,把失败和犯错看成是重要的反馈和成长的阶梯。成功可以提升并稳定自尊,把成功的喜悦分享给会为你的成功而高兴的人也可以提升并稳定自尊。由此,随着我们的不断成长,我们的自尊也会变得越来越积极稳定。
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