高中女生，考砸了，内疚，会打自己，怎么解决？

孩子，你好，看到你的自责和心中的委屈，好想抱抱你，可以吗？

放下这些过激的自虐行为，和心中那个受伤的小孩儿抱一抱吧。

我们分析一下，
1.从妈妈的角度来说，失败的婚姻让她把一份情感寄托在了你的身上，而这份情感就是极强的控制欲，严格又暴力偏激的家庭教育方式，盼望你学业有成。

也许你变得优秀，她的内心就会得到一些安慰。而这种错误的教育方式也误导了你，同时也给你造成了精神上的压力，间接的影响了你的学习。

2.从你的角度来说，考试虽然是对自己某个阶段学习情况的考核，看自己吸收掌握了多少知识，但不一定就要求每次的成绩都是很优秀的，我们允许自己有一个高低的缓冲。因为弦绷紧了，容易断。我们的情绪也是一样，过大的精神压力，也会影响我们的思维。

可以从这次考试中分析为什么成绩不理想？失误的地方在哪里？是学习方法不对?还是对课程没有理解?高中阶段面临人生未来方向的选择，课业繁重，我们也要学会劳逸结合。

🍀以上是我们的简单分析，那么接下来我们该怎么做呢?
——🌻学会把自己爱回来，这需要站在两个位置去调整。

1.站在母亲的角度，去理解她。你没有说到母亲是否有工作，这个工作是否也给她带来了一定的压力。

在这里，你也没有说到母亲的原生家庭，即她的父母，你的外公外婆的情况，母亲没有经营好自己的婚姻，也与原生家庭，与她父母的引领教育有一定的影响。

心理学上有一个观点:我们每个人的一生都与原生家庭有很大的关系，与小时候父母对待我们的方式有很大的联系。

那么我们就从原生家庭的角度来讲，母亲之所以用那样的方式对待你，表现的不爱你，一方面是她把自己的情绪夹杂在里面，这情绪有对你父亲的恨，投射到了你身上。

另一方面，是她习惯了那样的方式，因为她的父母也是这样对待她的，而她以为那就是爱，于是她也用同样的方式来对待你。

当然，我们不是在这里责怪母亲，责怪原生家庭成员的伤害，我们是在这里分析，因为万事有因才有果。

不过，我们还要庆幸，因为你自己觉察到了这种“错爱”，也就是说，把这种错误的家庭教育方式到此为止，画了一个句号，不再传承给下一代。

那么我们就要学会去理解母亲，理解她曾经也是一个“不被爱”的人，因为她自身没有爱，所以，对你也就给不出爱来。

古语说“体之发肤，受之父母，不敢损伤，孝之始也”，意思是说：人的身体以至每一根毛发和每一块皮肤，都是父母给予的，应当谨慎爱护，不敢稍有毁伤，这是实行孝道的开始。

你采取伤害自己身体的行为，其实也是在发泄情绪，发泄对父母的怨恨，内心也是一直纠缠在“妈妈不爱我”上，实际上，不是她不爱，而是她不会爱。

🍀2.站在自己的角度。
那么现在理解了母亲，其实就是放过了她，也放过了我们自己。接下来，我们能做的，就是放弃从她身上去寻找爱，放弃沉浸在过去她不爱我的时光中，试着把自己爱回来。

向前看，从现在起，自己爱自己。学会爱自己，先接受自己生命中的一切，接受已经产生的痛苦，不为还未发生的事情担心，接受生命中的每个不平衡。

把自己当成曾经那个小孩儿，做自己的父母，陪伴自己，体谅自己，把自己爱找回来。这样，我们的身心才会更健康。

我们知道了如何去爱自己，也就不需要从外在来寻求爱了——即用自虐的行为来惩罚自己。这样我们就可以摆脱母亲的期待，卸掉精神上的压力。当你的情绪调整好了，才会有更好的精力投入到学习中去。

当然，在以后的日子里，还需要你去影响母亲，帮助母亲走出婚姻失败的情绪漩涡。

好了，希望今天的回复对你能有支持和帮助，㊗️安好！
我是云清L，世界和我爱着你们🌟