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有同感

很自卑,人际关系问题一直出现,我不喜欢这样怎么办?

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学乃身之宝

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有用8
2021-11-16回答了:
你好!
从你的描述中,我感受到了你内心的自卑、孤单、委屈,以及渴望有人听你说说话的强烈愿望。
你说到前段时间和舍友发生矛盾了,你知道自己问题大一些,因为你觉得自己从小到大都这样,人际关系一直出问题,但你也有好的朋友,他们对你也很好,不过,你也被孤立过,也被很多人不喜欢过,导致现在的你,不管表面多么光鲜亮丽,你内心还是很自卑,这次你觉得宿舍舍友不会听你的解释,因为他们直接在背后把你想得很坏,有几个人直接和你对峙,有些人向着对方,有些人中立,其实你知道自己只是不喜欢说话而已,你只希望有人能听你说说话,所以你想知道怎么办。

接下来,我给你三点建议,供你参考:
首先,我建议你试着理解自己和安慰自己一下。
因为这样做,会让你的心情稍微轻松些,这有助于你好好想想接下来该怎么办。
你说到前段时间和舍友闹矛盾,你知道自己的问题大一些,导致舍友他们不听你解释,还在背后说你很坏,有些人还直接和你对峙,但你知道自己只是不喜欢说话而已,所以你也很痛苦,加上你从小到大一直处理不好人际关系,让你很自卑,其实,你的状态换做其他人,也会觉得很孤单、委屈,进而想要改变的,所以你要试着理解自己、安慰自己、"看见"那个孤单的自己,这会让你有多余的心力去想其他事,否则你的大脑一直被各种负面情绪包围着。

其次,我建议你理性看待自己的状态。
当你试着理解自己和接纳自己后,你很有可能有多余的心力去想其他事,这时你要理性看待自己的状态。
理性看待,需要你做到以下两点:
一是意识到自卑是可以超越的。
你在描述中说到,不管表面多么光鲜亮丽,其实你内心还是很自卑的,但你要知道,自卑是可以超越的,或许你觉得自己无法处理好人际关系才产生了自卑,但你要看到,你也是有好朋友的(你在描述中也说到了),他们对你也很好,这就说明,你只是有时不会处理人际关系而已。
另外,你也要多看看自己身上的闪光点,这会增强你的自信心。你不要说自己身上没有优点,你身上肯定有的,因为每个人身上都有,我从你的描述看到了,你的表达能力不差,你来这里求助,说明你有上进心,所以你看,你一定有优点的。
二是明白人际关系的状态是可以改善的。
理性看待自己的现状,你还要明白,人际关系的状态是可以改善的,就像你和室友的关系,也是有机会改善的,因为你是可以改变的,他们自然会改变。
更何况,现在的你有了改变的强烈欲望。
当你这样理性看待自己的现状后,内心的各种负面情绪,也会化解一些。

再次,我建议你把注意力放在自己身上,想想自己做些什么,可以改变现状。
当你理性看待自己的现状后,很可能也知道了接下来该怎么办,这时你就把注意力放在自己身上,尽力去做。
比如,你能不能坦诚地和舍友道歉,因为你说到你的问题大一些,而当你这样做之后,对方很可能改变对待你的态度;你能不能和舍友说出你的真心话,告诉他们你内心有些自卑,不太会处理人际关系,这样,他们很可能也会理解你、包容你;等等,其实这么做,都是让你敢于表达自己内心的真实想法。
你说到你只是希望有人听听你说说话,但你要知道,你不说出来,对方怎么能听到呢,所以,你要试着敞开心扉,这样,你不仅会收获"听众",还可能收获友谊。
另外,你还可以想想怎么和好朋友相处的,然后把那些经验运用在和室友的关系中,这样也可能改善和他们的关系。
当你通过行动改变了和室友的关系后,你也就知道了怎么和他人相处,进而提升自己处理人际关系的能力。
重要的是,当你提升了自己处理人际关系的能力后,你也就不再自卑了,进而变得自信阳光。
希望我的回答能帮到你。
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