Lv3  小海星

心理作者/优质答主/词条贡献者/故事达人
楼主,你好~

通过你的描述,我看到了一个因为异地男友的冷漠而焦虑、痛苦的女孩,能理解你在这段感情中的没有安全感,但同时我也看到了你对你男朋友的在乎,以及你渴望和男朋友有更深度链接的需求,希望我的分享对于你梳理自己的状态有帮助。

首先我希望你相信和尊重自己的感受,他的冷漠一定是真实的,就像你举的一些例子,给他买东西拒绝,给他过生日拒绝,给他织围巾拒绝,送礼物拒绝。这一连串拒绝的行为可能就是会让我们觉得他的态度很冷漠。毕竟你们在谈恋爱呀,怎么会很多事儿都和他没关系呢?你的表现你的提议也都是因为关心他在乎他爱他,渴望跟他有更深度的链接。所以我希望你相信和尊重自己的感受,不要怀疑自己把自己的感受和需求放在第一位。

其次我们来试着分析一下,为什么你男朋友会有如此冷漠的态度?
1、第一种可能就是你说的他是回避型依恋。虽然表面上他是在和你谈着恋爱,但是他的内核其实一直回避和你的关系,回避和你的亲密。
2、可能他对他的父母也是这种模式,这个可能就和他父母对他不怎么关注有关系,当父母对于孩子缺乏关注的时候,孩子很有可能成长成回避型依恋的模式。因为他没有感受到过和父母的亲密,他也不知道你养的亲密是一个什么样的状态,潜意识里的不熟悉会让他恐惧这种亲密,最终导致行为上的回避。
3、也有可能他的父母本身也都是回避型依恋的人,经过代际传递,他也成为了这种类型的人。
4、他的体弱多病可能就和他父母缺乏关注有关系。作为孩子我们都有和父母更亲密,得到父母更多的关注和爱的渴望,当他意识到自己缺乏父母的关注的时候,潜意识可能就会通过这种体弱多病的方式来吸引父母的关注。也可以理解成是心理问题躯体化了。

第三,你男朋友可能是渴望亲密,但又回避亲密。
他害怕和你有更深层次的连接,因为那种状态他太不熟悉了,毕竟从小到大,父母都不管他去哪儿也不管他,做什么不记得他的生日,所以他对于这种状态习以为常了,他觉得这才是常态。当你提出要给他买东西,给他过生日,送他礼物的时候他本能地去拒绝,他可能太不习惯这样了。

第四,怎么办?
1、这边建议你先用对自己的焦虑情绪。首先,就是相信和尊重自己的感受,当我们能分辨自己的感受,尊重自己的感受的时候,我们就不会再次我怀疑。我们对于自己的状态就会清晰一些。
2、分辨玩自己的感受之后,我们就再问问自己你的需求是什么?你希望男朋友怎么做?所以这一点其实是要探索自己的需求。
3、探索完自己的需求以后,接下来可能就涉及到要和男朋友沟通的问题。那么可能我们就要思考如何去和男朋友沟通,才能让他满足你的需求。怎么沟通才能让你们的交流更顺利。我是建议你可以把自己的感受自己的焦虑都和男朋友表达出来,包括你都没有安全感,包括你,觉得她对你有一些冷漠的态度。表达的时候我们可以像这样,“亲爱的,我感觉最近我们之间有一些冷漠,特别是在我们异地之后,我想送你礼物,给你过生日都被拒绝我很难过,感觉我的爱被拒绝了,那些都是我表达爱你在乎你的方式,被拒绝以后我感觉自己好像被推远了,我们的交流也比以前少了。我希望我们更亲密,希望我对你的爱在你这里是被接纳的。”大概就是像这样,表达出自己的感受和需求,这只是我觉得举的例子,具体怎样表达?具体怎么说还是看你自己,看你自己对自己的觉察和探索。
4、推荐几本书给你希望对于解决你的困惑有帮助,分别是《连接感:如何应对亲密关系中的焦虑》、《非暴力沟通》和《爱的艺术》,感觉这几本书非常适合你。

以上就是我的一点想法,希望能对你有帮助。




  • 鲸厂问答君
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