53赫兹

心理作者/精华答主/鲸鱼社工
亲爱的题主,你好~我是鲸鱼社工53赫兹~

抱抱你(。・ω・。)ノ♡

🌸容貌焦虑,网络流行词,是指在放大颜值作用的环境下,很多人对于自己的外貌不够自信。这是网络上的解释。从这个解释中我们可以获得两个信息,第一,前提是放大了颜值作用;第二,自己不够自信。

🌸现在的环境中,美女帅哥多得感觉出门随便遇到一个都是。再这样的背景下,特别是当他人的职位或者薪水又高于自己时,有的人会嫉妒,但是内心又不想承认是能力方面的问题,于是就归到外貌上。

🌸按照题主你的描述,你产生容貌焦虑的原因是长痘痘,但是你也清楚地知道你的痘痘是可以调理好的,所以,容貌焦虑在你这里应该会随着痘痘的消失而消失。

🌸你会因为痘痘产生容貌焦虑,有一部分原因是你一直在关注着自己的痘痘或者从他人口中一直关注着自己的痘痘。当我们在一个繁忙的状态下,连肚子饿这样一个生理需求都没有感觉到,更何况对自身没有造成疼痛或不适的痘痘呢?所以,题主可以选择忙碌起来,让自己的注意力集中在工作上。同时我们要不断地告诉自己,“长痘只是暂时的,会调理好的,调理好了又是女神了。”

🌸化妆只是表面的,我们要生日思考容貌焦虑的问题。自卑是有比较的,而且是上行比较(与比自己优秀的人相比)。我们要学会放大自己的优点,而不是仅盯着谁的鼻子比我挺。善于发现自身的美好是很好的获得自信的途径。

祝好🍬(壹心理鲸鱼社工🐳)
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