失恋半个月了，只想一个人待着，不想理人，怎么办？

你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的无力、失落、难过，以及不知所措。
你说到你失恋半个月了，只想一个人待着，或者睡觉，不想打理别人，工作上也是，想休息，但这样会影响工作，但你觉得自己实在没有很好的状态与人沟通，所以你想着知道怎么办。

接下来，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你先试着理解自己和安慰自己一下。
因为这样做，会让你的内心轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。
更何况，失恋对于绝大多数人来说，都是一件伤心事，就算是提出分手的那一方，内心多多少少也会有些失落的，所以，你要理解自己，"看见"那个有些失落和难过的自己，"允许"自己现在的状态。
重要的是，当你"允许"自己这样时，你才有可能去改变，听起来好像很矛盾，但现实就是如此，因为改变，是建立在"x允许"不改变的基础上的。

其次，我建议你让生活继续下去，不要对自己有过高的要求。
当你试着理解自己和接纳自己后，你极有可能有多余的心力去想其他事，这时你只要让自己的生活能够继续下去就好，因为从失恋的失落状态中走出来，是一个过程，需要时间的，所以你要降低对自己的要求，不要要求自己像以前一样，工作上"一定"积极沟通。
从你的描述来看，或许你更担心自己的状态影响工作，那么你不妨试试这样做：
一是坦白。
坦白说的是，当你处于低迷状态时，试着和同事或领导坦白你正处于一个低迷的状态，你可以直接告诉他们；"最近这段时间我遇到一点感情上的问题，事情本身已经结束了，只是我的状态不是很好，我想休息一段时间，调整一下自己，但现在有什么事还是可以直接告诉我，我也会继续努力把手上的事做好，只是可能会需要你们的帮助和包容"。
我想，当你这样坦诚地和他们说了之后，他们极有可能理解你，甚至会安慰你、支持你，这样也有助于你心情的好转。
当然，你的坦白也可以和父母或周围关心你的朋友，也可能得到他们的理解和支持。
二是舍弃。
如果说生活、工作和学习时背着背包踏上一段旅程的，状态好的时候，我们或许可以背更多的水、食物和其他东西，或许可以在走向目的地的过程中再做点别的事，但现在你处于低迷状态，就需要减轻背包的重量，尽可能减少沿路需要耗费的力气，寻求合适的外力上的帮助，然后直接走向目的地。
所以，如果原来你有10件事需要或已经习惯去做，现在的你就要做减法，只把精力放在必须要做的事情上，能让生活继续下去就好，当然，前提是你要好好吃饭，好好睡觉。

再次，我建议你给做自己设置一个期限，然后重新出发，为自己想要的生活去努力。
当你暂时让生活继续下去，舍弃了一些事情后，你不能一直消极下去，因为仅仅让生活维系下的状态应该不是你想要的生活状态，所以你要给自己设置一个期限，比如，三个月后，至多半年，你要重新燃起对生活的向往。
这里，需要你明白两点：
一是婚恋只是我们生活的一部分，我们不能因为失恋让自己的生活失去色彩，我们要为自己想要的生活去奋斗、去努力，这样才不辜负自己这一生。
二是你失恋了，只代表和你对方不适合，并不代表你不够好，不值得被爱，因为独一无二的你本身，就是足够好的，值得被爱的。
所以，当时间到了你设置的期限后，你就要把注意力放在自己身上，重新出发，用行动让自己变得更好，当你变得更好后，你才能过上自己想要的生活。
希望我的回答能帮到你。