妈妈强势，我习惯性压抑自己情绪，麻木，怎么办呀？

楼主，你好！见字如面，希望以下回答对你有一点点帮助。
描述中，感受到楼主经历了一个艰难的童年。现在楼主也觉察到过去的经历对自己的影响。现在的自己封闭情绪，感知麻木，想控诉自己一直以来压抑的情绪。
建议楼主
1、现在的你已经长大了，也有一定的能量，不再是小时候的自己，假如能对过去的自己说一些话，你会说些什么呢？写一写。
2、现在妈妈的教育理念，对待楼主的方式与小时候比较，一样吗？即使一样，我相信已经成长的楼主，内心所积聚得力量也足以与之对抗。
3、难过时尝试呼吸冥想。
4、如果真的无法调节，可以尝试心理咨询。