分手一个月，断联半个月，这几天总想哭该怎么办？

失恋后痛苦是正常反应，如果痛苦的程度和时间超出正常的范围，说明当下的痛苦引发了过去的创伤反应。

你早期和父母之间的依恋关系有创伤，是把父母早期不能满足的情感需求，移情到男友身上，可以通过咨询解决。