上了5个月的班，每天都想辞职，每天都很压抑怎么办？

  先冷静一下。你看你的描述“业绩完不成很恼火”“暴饮暴食”“体重飘升”。从心理上你收到了连续的伤害，每天都过得很压抑。从生理上你体重飘升了。那么为什么你还坚持再那个地方呆着？呆着的理由是什么？学东西？晋升？没有复杂的人事关系？害怕辞职后找不到好工作？

  我建议你拿张纸，列一下你自己目前的感受，同时列一下能获得什么的东西。我觉得你坚持肯定说明这个地方还有你可以呆下去的理由。就像两口子迟迟不离婚，明明过不下去了，为什么不离婚。一定有某种理由的。对不对？我们生气的时候往往会只看到一个点，忽略了其他点。看到的都是不好的点，看不到的是不好的点，就会导致一直在气头上，因为我们一想到那个让人生气的点就会生气。但是我们又会忍不住的想让人生气的点，所以就会变得冲动和丧失理智。这个时候要让自己的心像一面镜子，所见及有所感，不见则无感。所谓所见，就是说你想到的某些事情，其实是你“再次看到”了这件事情，或者换句话说再次关注到这件事情了，这时候啊，你的心就像是一台锁屏的手机一样，你一旦关注到让你生气的点了，就相当于触发了解锁的按钮，手机里面的烦你心绪的短信呐，图片呐，全部都让你再次看见，结果你越想越气。那么该如何让自己轻松愉快呢？显然，就是继续让手机锁屏。你干别的事情。不去触发手机按钮。

   其实就是说，说的心如一面镜子或者心如止水都是一个道理，但是很难有人能懂心像一面镜子是怎么一回事。我把这个理论再次做了个比喻，那就是心像一台锁屏手机，你或许就能大概理解心如镜是什么意思了。这个回答我不仅仅是给你看，也是给所有有烦恼的人看的。学会这种方法，起码对待我们的精神世界能好受很多。

    然后你再你确定，你想到这件事情后不会触发解锁按钮的时候，再去想想有什么合理的方式解决。其实你生气也要解决，不生气也要解决。但事实上生气也没用，不妨找些有用的办法，你说是不是。