大二孩子妈妈，总想孩子会不会网瘾，情绪低落焦虑咋办

你好，这位妈妈，看了你的叙述，非常理解你的担心，焦虑。同样作为妈妈，如果是我，我也会和你一样的担心。如果你允许，让我抱抱你，为这为人母的共同情绪。

💧首先，很想对你说，很多很多妈妈都和你一样。

你能来此倾诉出问题，说明你觉察到了自己的情绪，可能已经影响到你了。

这份觉察和善于寻求帮助的行为，是值得肯定的！这也是你的能力。

💧其次，我想站在母亲的角度，说说我的感受。说的不对的地方，还请谅解。

1、我感受到了你的焦虑背后，可能有一点点对孩子的不信任，不放心。

作为妈妈，可能孩子不断长大的过程中，我们始终能看到孩子还有些欠缺的部分。而这些部分可能会影响到我们对孩子的客观评价。

我们可能会觉得孩子自制力欠缺，觉得孩子脱离了家人的监管和督促，可能会放任。

而这些我们“觉得”，确实会让我们自己的情绪焦虑。

2、我感受到了你的焦虑背后，还可能有一些对孩子未来的担忧。

你说“到时不能毕业怎么办？”，我感受到了你对孩子的未来的担忧。

是的，作为妈妈，这点确实是很多妈妈的心病。所以，你会通过“网瘾”，想到不学习，然后想到更坏的可能。

请你自我觉察一下，这是你的担忧，而这担忧的背后，是你在怕什么呢？

3、我还感受到一点点你可能对“失控”的担忧。

孩子上了大学，父母和孩子之间的关系，其实是发生了很大的变化的。

以前孩子是在父母的“掌控”下的，生活是几乎每天都了解的，和老师及孩子同学还有其他家长可能都是或多或少有联系的。

大学后，孩子仿佛脱离了父母的“掌控”，每天怎么过的不知道，老师是谁不知道，没有家长群了，没有学校已知的各种消息了，可能也会导致父母们有种“失控”感。

可能，孩子再次回到学校，你担心孩子依然有“网瘾”，但是有没有其他督促或者提醒的途径，这种“失控”也会让人有焦虑。

💧家庭发展阶段理论有种家庭发展周期分类，分享给你。

在你现在的阶段，属于家庭发展周期中的“离巢期”，就是孩子上大学了，更独立了，慢慢走出原生家庭的这一阶段。

而这个阶段，往往受冲击的是父母。有的父母可能在这个阶段会有一点焦虑。

💧请尝试以成长的眼光看待孩子。请给孩子独立自主的权利。

当然，还请首先改善自己的焦虑情绪。

请尝试使用正念冥想，对于自主改善情绪比较有效。

也可以更好的安排自己的生活，父母的不焦虑会给孩子更加安定的依靠。

还可以通过音乐疗愈，瑜伽，舞蹈等等艺术疗愈方式，舒展自己的情绪。

实在担忧，也可以保持和孩子的有效沟通，多关心少“管控”。

💧情绪还请疏解出来，担忧也请说出来。

祝好！