答疑馆首页
回答详情

1人

有同感

我总是习惯使用冷暴力,这是心理疾病吗?

回答数10

潘钒

2星优质答主

关注
有用6
2021-11-09回答了:

题主好,见字如面!

看了你的描述,我真切地感受到了你正受困于自己的冷暴力习惯当中,而这种“受困”似乎和咱们通常所理解的【受困状态】还不太一样,在你的描述中,似乎你既是【施者】,也是【受者】。——下面咱们就来聊聊你这种状态对你的【受限点】和【资源点】。



你提到说“从大学开始到现在,我好像总是习惯使用冷暴力解决我遇到的人际关系”。——在这个表述里,我发现你提到了【习惯使用】这个词,这让我想到了【自动思维】,所以这个转化成一个值得思考的问题是:是什么原因促使你形成了【习惯使用冷暴力】这个【自动思维】呢?咱们接着往下看。

你说“如果别人对我客气友好,我也一定加倍返还这种友好和善意,但是如果我感觉到他人对我的冷漠疏离和不友好,那我就会对这个人冷暴力”——其实在这句描述中,你自己已经对这种【冷暴力】的【状态】以及【使用】做了清晰的说明,所以你发现了吗?你所说的【冷暴力】状态其实只是一种【自我保护】的方式,状态的出现也是因人而异。面对不同的人群和事件有不同反应,这是咱们的【应对模式】在起作用,一般来说,只要无伤大雅,咱们都可以放心而忠实地做自己。



我注意到你说“大家都觉得我善良、友好”,说明大家对你的优点还是看得到的,也因为你真的有给过这样的感觉给对方,对方才能接收到然后反馈给你。

但我也注意到你说“有一个非常要的好朋友跟我说过,感觉跟我有距离感。我自己也有这样的感觉,虽然有一些很要好的好朋友,但是心里好像又一个好朋友也没有,好像别人很难真正走进我的心,我觉得我是个好相处又不好相处的人。”——你知道吗?当我看到描述里的这一句时,真的由衷为你高兴,你的感知力和觉察力真的非常出色,因为你说了自己一些很要好的朋友会直接告诉你ta们【和你有距离感】这件事情,ta们因此会让你直接看到你需要调整的方向。——咱们下面再来看看【距离感】怎么破。



说到【距离】,我们来看一些数字:

亲密距离(0cm-45cm·允许愉快畅顺地聊天,话题一般不受限)

个人距离(45cm-120cm·虽然彼此认识,但不熟)

社交距离(120cm-370cm·领导和下属,工作场合)

所以我对你的朋友们和你所说的【距离感】的理解是:有些时候,ta们感觉和你不太容易亲近。——这是依托你在描述里所说的ta们感受的状态做的一点推测。



你在描述的最后,希望调整这种状态。——嗯,关于这个,有几个问题提在这里给你思考:

❤.你觉得和自己的好朋友最亲密最舒服的状态是怎样的?

❤.朋友们眼中的你最放松的状态是怎样的?

❤.你是否有勇气成为你自己?

以上这三个问题,是给你的解惑方向,希望它们能引领你去找到属于你自己的那个答案,为你拨开迷雾,终见暖阳。

给自己一些耐心和时间,你和朋友们会破冰的!

再送你一句话:真实的你,最有魅力!

好啦,就先回应到这里。

好好照顾自己,珍惜已经拥有了的友谊,其他的,随缘吧!

 


寻找我的私人社区 全部
寻找自我的...

寻找自我的... 排名(69)

分馆成员(53)

人格心理与...

人格心理与... 排名(47)

分馆成员(83)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数