如何从心理学的角度解读挫折？如何面对挫折？

心理挫折是指在个体从事有目的的活动过程中遇到障碍和干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时的情绪状态。造成心理挫折的原因主要有两方面：(1)客观原因，如身体状况、时空条件、社会环境等等，这些因素有可能妨碍个人动机的实现，导致心理挫折。(2)主观原因，如对目标的理解与估价的程度、对情绪的控制能力等等，这些因素会影响心理挫折产生的速度和强度。
在我看来，了解什么是挫折很重要，但是难点在于是否意识到自己正遭遇挫折，也就是“坎”，然后，能否在极端的心境中评估挫折的等级，或者说挫折的强度，再来，从挫折情境升华到正常心境大概需要多长时间，可以应用一些什么方法来达到。