朋友是个多灾多难的人，跟她相处很累，我该怎么办？

题主你好！

看完你的叙述，非常能理解你的心情，总是被朋友的情绪所影响，很烦恼，但是不知道怎么办对吧！

从心理学的角度来看，一个人容易被别人的情绪所影响，其实就是一种边界不清的表现，换言之就是为别人的情绪去负责，那为什么会这样呢？是因为一个人的内心没有力量，ta的自我很虚弱，甚至没有自信，很自卑，ta需要和别人“共生”。

一个人如果容易被别人的情绪所影响，其实她内心是非常敏感的，能够敏感地觉察到他人的情绪，再经过自己的臆想、加工，再去影响自己，这种心理和行为会让自己活的很累，累了就会回避关系，不愿意建立和维持关系了。就好比题主所表示的，想摆脱这种“友谊”了，因为觉得很累，自己总是被别人的情绪带着跑。

那么如何才能让自己不被别人的情绪所影响呢？首先我们从思维上就要知道，别人和自己是有边界的，特别是心理层面的边界，哪怕是你自己身边的亲人、恋人，同事，更是如此，他们对我们的看法和态度其实没有那么重要。但是我们对自己的看法比较重要。

在日常生活中，在人与人的关系中，如果总是被别人的情绪所影响，那么这样的状况，就说明一个人的自我不稳定，那么就要疗愈自己，让自己变得内心有力量，也要增加自己的一些知识，提升自己的认知。

另外从精神分析的角度来看，容易被别人的情绪所影响的人，和ta早期的母婴关系有关.

早年在ta和母亲的关系里，尤其是在早期的母婴关系里，ta就经常被母亲的情绪所影响，也许母亲的情绪就是不稳定的，很容易发脾气，等等。

因为按照精神分析的说法，婴儿在最开始的时候是分不清自己和外界的，他以为自己和母亲就是一体的。所以母亲的情绪也是自己的情绪，以至于长大了，也总是将别人的情绪等同于自己的情绪一样，成为无意识的一种行为了，所以总是被影响。

那么你明白自己为何会这样，就要有意识的，当朋友的情绪来了，你立刻告诉自己，那是她的情绪 要分得清，哪些是自己就的情绪，哪些是他人的，他人的情绪我们无需去承担，那是她自己要去消化 和处理的，我们只需要承担我们自己的情绪，我们可以适当的去共情她，但是不要卷入到她的情绪当中。

希望对你有点启发！