朋友是个多灾多难的人，跟她相处很累，我该怎么办？

可以试着放一放相对对方的情绪负责任的想法

我们小的时候由于父母的情绪给予方式和处理的原因，可能会不能很好的分清楚“我”与“他人”的界限，我的情绪和“别人”的情绪，其实是不同的，可是这个部分没有发展的足够有界限时，潜意识会追求一致化，对于别人的不良情绪，会自动解读为“都是我的错”----这个声音其实也来自于童年养育者的给予。

所以想要改变，需要首先看到这一点，再每一次去练习觉察，提醒自己跳出固有的解读模式，建立新的--“我只对自己的情绪负有责任”的新解读方式。

你很善良，为你祝福！