真的受不了：为什么我妈妈总是拿我和别人做比较？

你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的愤怒、疑惑、不解、痛苦，以及不知所措。
你说到你妈妈总是拿你和表姐做比较，说你表姐怎么怎么好，说你怎么怎么不好，这让你很抓狂，你觉得妈妈不鼓励你就算了，她还否定你，还说不要你了，让你走，总想打发你结婚，把你扔给别人，每天对你挑三拣四，贬低你，这让你很气愤，所以你想不通为什么妈妈总是从心理上伤害你，也想知道怎么办。

接下来，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你真诚地和妈妈沟通一下。
或许你会说，和她说了很多次，但都没有，不过，我希望你试试这样做，看看会怎样：
一是先站在她的角度想想，试着理解她，这有助于她“听见”你的话。
你问到，为什么你妈妈总拿你和别人做比较，那么你可以试着站在她的角度想想：她是不是想激励你，让你像表姐那样优秀；她是不是习惯了打击式教育，因为她不会其他的教育方式；等等。
当你这样换位思考后，很可能意识到其实妈妈不是不爱你，只是她习惯了用打击的方式来教育你，目的是让你更加上进。
你要相信，绝大多数妈妈都是爱自己孩子的，很多时候是她们不会爱，因为她们也可能没有被好好爱过，不知道什么样的方式才是好的方式。
二是最好用“我”开头，多谈感受，不用或少用“你”开头，因为后者会让她感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通。
比如，你可以和她说“妈，我想和您好好聊聊，我知道您总是拿我和表姐做比较，是为了激励我，让我和她一样优秀，但我希望您不要总是否定我，因为那样我会觉得自己很差，觉得您好像不爱我了，我渴望得到您的尊重、鼓励和支持，我想和您好好相处”等等。
当你这样坦诚地和妈妈沟通后，她极有可能改变对待你的态度，因为她可能没有意识到自己的做法给你带来了伤害，而当她改变后，你内心的愤怒情绪就会慢慢化解了。

其次，我建议你给妈妈一些时间，期间学会“不含敌意的坚决”这种沟通方式。
当你和妈妈深入沟通后，她可能不会一下子改变，因为她习惯了那样对待你，这时你要给她一些时间，期间学会“不含敌意的坚决”这种沟通方式，即“你拒绝她，你不按照她的说法去做，态度很坚决，但你是没有敌意的”。
比如，你妈妈又对你穿衣服、身材挑三拣四的，这时你就可以和她说“妈，我有自己的审美，我希望您能尊重我哈”等等。
当你多次使用这样的沟通方式后，她也可能意识到自己的态度和做法欠妥，进而有所改变。

再次，我建议你做好妈妈不会改变的准备，然后把注意力放在自己身上，过好自己的生活。
当你和妈妈真诚沟通后，也给了她一些时间，期间也多次使用“不含敌意的的坚决”这种沟通方式，但她还是总是否定你，拿你和表姐做比较，也不想改变，这时你只能接受现实，即接受自己有一个总是否定自己的妈妈。
然后你把注意力放在自己身上，通过行动让自己变得更好。
比如，你打理好的事情，管理好自己的身材，做到自律、独立，对自己的生活有规划等等，当你让自己变得更好后，你的妈妈自然会减少对你的否定。
更重要的是，你让自己变得更好，是为了自己能够与妈妈“分离”。
也就是说，如果你妈妈不改变，但只要你能够独立生活，你可以搬出去自己住，这样你妈妈对你的负面影响就减少了，而你内心的伤害也会慢慢消失，因为你学会了接纳自己和爱自己。
希望我的回答能帮到你。