有时间不愿做作业，很兴奋很焦虑地想着自己喜欢的事？

精神强迫症，克服精神强迫症唯一的方法就是不要去想，不要发生“想“这个动作。你去跳绳，踢毽子，去做仰卧起坐，去跑步，“以毒攻毒”，让自己身体去消耗，去发泄，就是不要去想，不要思考。

当你累到一定程度了，回来做题，不要对自己手软，记住不要手软，不要心软，往死里训练自己！长时间坚持下去，不出意外的话，最后你既得到健康强健的体魄，又收获了轻松愉快的心情，学习拖延症一定从根本上得到了改善！

拖延症会引发很多一系列的后遗症，还会自我陶醉，自我迷失，自我忏悔！所以一定要克服拖延症！定闹铃，给自己一点压力和“威胁”，自己最害怕什么？问问自己，然后以此来压迫自己！让自己没有退路，要断了自己的后路！不要想着不做题，等下可以幻想，如果你现在不做题，等会儿要急于完成其他任务，而且再也没有机会接触作业，你敢现在不做吗？！所以啊，断后路！

总之你要对自己因地制宜，因材施教，只有你自己对自己最了解！不要对自己留情！

加油，相信你一定能克服所有！因为你是一个很棒的孩子！❤️