真的受不了：为什么我妈妈总是拿我和别人做比较？

亲爱的女孩，你好！

了解到你的困扰，很愿意陪你聊聊，希望能给你安慰和启发。

1、尝试平和地来看待比较这件事。

我猜想许多人都受到过“别人家的孩子”的伤害。

尤其是我们的妈妈好像都习惯性地来做这样的事。

却根本不知道给孩子造成了多么大的心理伤害。

抱抱你呀！

非常可喜的是你觉察到这种伤害，而且勇于来提问，为你点赞！

我想，你知道妈妈有她的局限性。

她把对你的期望好像只能通过与别人的比较来表达出来。

或许我们可以看看妈妈们的想法。

如她说表姐某些方面的时候，是不是暗含着希望你也是那样？

这是她不会表达的希望。

还可以尝试看看，妈妈是不是就是在这样被比较的方式下长大的？她只是重复了她的经历。

智慧的妈妈会直接说，我希望你找到喜欢的人结婚，而不是打发你结婚。

我们对于妈妈有些不满，同样是因为我们对妈妈也有期待，比如不要总拿自己和别人比，多看到自己孩子的优点，适当鼓励，哪怕没有鼓励，也不要否定。

当 我们看到这些言语背后各自的需求与期待，我们可能就更明白为什么母女两人不在一个频道上。

所以我们首先尝试着平和地来看这件事，先尽量不被妈妈的负面比较所影响。

2、坚定地肯定自己足够好。

我们每个人都渴望别人的认可与接纳，尤其我们更希望我们的亲人多多肯定自己。

这是我们非常正常的需求。

可如果妈妈就是无法满足我们怎么办呢？

这时，最好的方法是屏蔽掉妈妈负面的信息，自己多多肯定自己。

虽然我知道这很难。

相信表姐有优秀的方面，你同样也有。

可能表现形式不同。

每个人都有自己的独特性。

我们社会的大环境就是一个喜欢比较的环境。

同时，我们个人可以尝试着去扩展自己的想法。

如在《改变从心开始》一书中所说，快乐有三种境界：竞争式快乐、条件式快乐、无条件快乐。

比较就处于竞争式快乐的境界，其实是比较低的境界。

通过与别人相比，获得心理满足。

这个相比，一般容易与身边熟悉的人相比。

知道了这些道理 ，我们就可以跳出来，尝试着去追求属于自己无条件的快乐、肯定自己的价值这条路上。

比较只为我们提供一个参考，而不是输赢。

自己内心里先充分肯定自己，坚信自己足够好，别人再说什么，对我们的影响有限。

活出自己是我们每个人的使命。

新闻报道上有无数这样真实的事例：有的孩子一直按照父母的要求做这做那，外在有世俗的成功，可没感受过快乐，有的严重甚至轻生。

你有自己的思考 ，虽然妈妈会悲观的去看你的未来，你感觉受伤，但你并不认同。

所以至少你是心理独立的个体，而不是按照妈妈的要求来生活。

3、生长出自己的力量。

当我们自身力量不足时，难免会受到亲人的影响。

她们会影响我们的心情，会怀疑自己。

这是正常的。

好好地抱抱受伤的自己。

同时，也知道这些困扰正是我们成长的时机。

知道 我们的内在还不是那么稳定，外界的风吹草动还会影响到自己。

试想，当我们很确定地知道自己的优点、也知道自己存在哪些不足，哪些自己还想提升的地方，也知道自己想过怎样的生活。妈妈的比较对我们的影响会减少一些。

这就提醒我们需要增强我们自身的力量。

不知你现在多大？

是否在经济上独立？

心理上是否与妈妈可以做分离？

当我们不再那么渴望妈妈的认可，我们可以多多肯定自己，如果妈妈总是这样，给自己造成一些困扰，能否与妈妈保持一些距离？

或是尝试很平和地与妈妈表达：我知道您希望我好，谢谢您的关心。您把我与表姐比较，我很不舒服……

这是需要我们自己去探索的。

简单分享这些吧。

如果有兴趣，可以看看《长不大的父母》。有一个新的视角去看妈妈的行为。

祝好呀！