羯傲不寻

Lv7  陪伴海豚

心探教练/优质答主/心理作者
题主你好!
♥抱抱你!你现在备孕试管期,更应该保持好心情,好状态的,很理解你此刻的心情,要想办法让自己放松下来。

☆你的纠结和烦恼都跟情绪相关,你很容易被他人牵动情绪,很难平衡,这个问题会让你一直烦恼、痛苦,而且会过得很辛苦,这对你备孕影响非常大。怀宝宝,好心情是非常重要的。

☆种种情况这说明你的情绪很容易受到他人的影响,所以总是被被人控制着自己的情绪。想要摆脱掉控制,首先要做到的就是宽心。宽心就是指,不管别人说什么做什么,只要是与你没有太多关系的,都不需要去在意。甚至是有些人故意指桑骂槐,含沙射影的骂你或者嘲笑你,只要实际上没有造成什么伤害的。也不要去在意。因为这个世界上,小人太多了,你总不能被所有人掌控哦。

☆容易被别人控制自己的情绪,证明你是一个非常敏感而又内心不够坚强的人。
※想要改变这样一种状态,我觉得需要做好下面这几点:
第一:培养自己独立分析事物的能力;
第二:要坚定自己的想法,要有自信;
第三:学会管理自己的情绪;
第四:把握好心态;
第五:意志力坚定。

☆工作方面也不要太大压力,做好自己的本职工作即可,不要把情绪带到工作当中去。

※工作就是工作,这是职责,不能把坏的情绪带到工作中,虽然你是被动的被迁入这样的氛围,但你也要积极调整自己的心态。不要胡思乱想,不要过于放大自己的感受。

※首先,充分认识到工作是工作家庭是家庭,两者是平行线,最好不要交织在一起,要给自己留有空间和余地!第二,工作中的坏心情,要具体分析,最好要有尽快消化的能力。

※要调节好自己的心态,不要让别人影响自己,遇到事情的时候,别想那么多就好了,做好自己的工作,别理会那么多,不理会,不在意就好。

※一是自己坚定立场,二是,自己要有主见,树立自信,变被动为主动!发挥自己长处让别人看到你的优点,你不去关注别人对你的言行,就不会被其言行牵着走,以后就不会再这么被动。

※把工作上的压力变为动力,工作起来会很有成就感,也会比以前轻松。

希望上述的方法能够帮助你走出别人控制自己情绪的怪圈。
我也相信,只要你愿意做出改变,就一定会有很多的办法来让自己管控好情绪。
加油!再抱抱你♥
  • 鲸厂问答君
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…