脑子里总是不停地闪现尴尬的回忆，该怎么办？

抱抱你，希望我的回复能够帮助和支持到你。

看到你如此的痛苦，即使在情绪失控的情况下，也在依然坚持做自己该做的事情，这是有多大的毅力？在提醒你，要停下脚步，放空自己，暂时的歇息也是为以后更好的前行，过去的事情的再现，也是与过去道别，开启你新的生活。

❤️从他人的控制中走出来
走过27年，不知道是如何度过。父母的期待，自己的高
要求，内心的孤独，是时候敞开自己。

从他人的控制中走出来。
从他人错误认知中走出来
从他人的评价中走出来

❤️你的事他人无权干涉，谁承担后果谁承担责任
是否一直为他人而活？是否被父母催眠，还不断的催眠自己。为完成他人的期待而活，满足他人的愿望。觉得自己不好，憎恨自己。回归本位，保持界限。看似简单的事情，很多人就在此煎熬。

你的事
我的事
大家共同的事情

谁的事情谁参与，谁负责。谁承担最大的后果，谁承担最大的责任。找你信赖的咨询师，把这多年的压抑，委屈说出来，也是真正的爱自己。他人的期待归还，迷失的自己找回来，身体和灵魂合一。

❤️努力是为了更幸福，有抗挫折的能力
要知道努力的意义，是让自己幸福的能力，有抗挫折的能力，才是终极方向。看到他人很光鲜，很多人会羡慕。但是你知道背后的付出，也是常人无法想象的。注定大多数人都会很平庸，平淡才是好生活。

温暖的家庭是孩子的加油站，是孩子保护场所。而很多父母自己还是孩子，把担心害怕传递给孩子，对自己的无力。希望孩子按照他的方式，每个孩子遵从于父母，也想做自己。孩子要的不多，只是要懂他的父母。能够在孤独给予安慰。困难给予力量。没有持证上岗的父母。多么危险！

❤️即使他人否定我，我也是有价值的
拿起保护自己的武器，勇敢做自己。即使他人否定我，我也是有价值的，我的价值不会因为你的否定而失去。我也有他人羡慕的地方，也有辉煌的时候，找回赢的感觉，重新找回自己。

❤️人生就是体验的过程，允许带来改变
曾经做过的错事，也是人生的体验。谁都有不堪回首的经历。痛苦代表了重生，有多大痛苦就有多大的幸福。看到自己拥有的，得到的，赢的感觉。就如你，即使有情绪，还练琴，做家务。这是有多大的能耐，多大的毅力？对自己负责任的态度。

让情绪释放，既然负面的情绪困扰着你，是否想下父母如何教你说话，如何走路，无数次的磕磕碰碰，勇敢的站起来，重新注入新的活力。允许自己激进，允许自己脆弱。容许发生的当下，也是你改变的开始。

祝福你越来越好！