一个人真的有能力解决原生家庭留下的问题吗？

题主，你好！
⭕️“一个人真的有能力解决原生家庭留下的问题吗？”
肯定告诉你能！前提是你要真正内在有勇气、有力量去面对，不逃避、不指责、不埋怨、不愧疚、不沉溺在受害者的身份中！

同时告诉你，需要给自己足够的时间和空间！

⭕️“仿佛那个家庭没有面对的问题，我都要重新去体会一遍，一个问题都不能落下那种，否则我在这就有问题。”
♦️抱抱你！能理解你的心情！看到了你的觉察与想改变的动机，看到了原生家庭对你造成的影响和困惑！但同时似乎感觉到你的信心和决心还不够！没事，看到即是改变的开始，你已看到，就已在改变的路上了！相信自己！

⭕️“每天都要面对一个和我妈一样的我，感觉她就是我，每天都要处理这种感觉，突然觉得自己很渺小，也不确定自己是否有能力解决那么多问题。”
❓请问是什么让你感觉到你就是她，她就是你？发生了什么？
❓你如何评价你的妈妈，或者说妈妈在你心目中是怎样的？
❓你和她的关系如何？
❓当你发现自己这样的感觉时你怎么办？你为什么面对这些时觉得自己渺小呢？似乎对自己没自信！

⭕️“以前觉得自己是上帝的宠儿，可能就是个悲剧。真的太累了，有那个时间做什么不好呢，可是我除了面对还有什么选择呢。”
❓发生了什么让你觉得是个悲剧？以前的你是怎样的？现在的你又怎么了？

❤️是啊！已有觉察又没有选择，那就勇敢面对吧！相信自己！再次抱抱你！

⭕️“也很不理解我的家庭，感觉他们从来没有面对过自己的问题，从来没有正视过，一直自欺欺人。”
❤️我理解你的心情！你是这个家庭最有爱心的人，既然你已看到了这个家庭的问题，那也说明那是你的使命，尽管这个过程会非常非常的痛苦！

❤️理解原生家庭，需要从整个家庭环境、社会背景、爸妈的成长经历、教育程度、当地的文化特色等等方面去看，有些也许还受时代背景的影响，所以了解原生家庭、了解自己都是不易的！

怎么解决？
1、你已具有非常好的觉察，那在这基础上勇敢地去面对问题，面对原生家庭，不逃避！

2、在问题中看看自己怎么做的，家人又是怎么做的？你们之间是怎么互动的？自己的想法感受是什么？

3、了解爸妈的成长经历，从更宽广的视野去了解爸妈。理解他们。

4、看看自己是怎么受影响一步一步成为妈妈这样的，其中做了什么？想改变，那可以做什么、怎么做？

5、从第三方的角度来看整个家庭，不困在其中！

如果觉得靠自己无法解决原生家庭的问题，建议寻求专业心理咨询师的协助。

任何事情一体两面，学会转换负面能量和想法，寻找问题中的资源！

愿我的答复能帮助到你，㊗️好🌹

我是心理咨询师Happy牛-new，世界和我爱着你🌹