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一个人真的有能力解决原生家庭留下的问题吗?

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happy牛-new

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2021-10-31回答了:
题主,你好!
⭕️“一个人真的有能力解决原生家庭留下的问题吗?”
肯定告诉你能!前提是你要真正内在有勇气、有力量去面对,不逃避、不指责、不埋怨、不愧疚、不沉溺在受害者的身份中!

同时告诉你,需要给自己足够的时间和空间!

⭕️“仿佛那个家庭没有面对的问题,我都要重新去体会一遍,一个问题都不能落下那种,否则我在这就有问题。”
♦️抱抱你!能理解你的心情!看到了你的觉察与想改变的动机,看到了原生家庭对你造成的影响和困惑!但同时似乎感觉到你的信心和决心还不够!没事,看到即是改变的开始,你已看到,就已在改变的路上了!相信自己!

⭕️“每天都要面对一个和我妈一样的我,感觉她就是我,每天都要处理这种感觉,突然觉得自己很渺小,也不确定自己是否有能力解决那么多问题。”
❓请问是什么让你感觉到你就是她,她就是你?发生了什么?
❓你如何评价你的妈妈,或者说妈妈在你心目中是怎样的?
❓你和她的关系如何?
❓当你发现自己这样的感觉时你怎么办?你为什么面对这些时觉得自己渺小呢?似乎对自己没自信!

⭕️“以前觉得自己是上帝的宠儿,可能就是个悲剧。真的太累了,有那个时间做什么不好呢,可是我除了面对还有什么选择呢。”
❓发生了什么让你觉得是个悲剧?以前的你是怎样的?现在的你又怎么了?

❤️是啊!已有觉察又没有选择,那就勇敢面对吧!相信自己!再次抱抱你!

⭕️“也很不理解我的家庭,感觉他们从来没有面对过自己的问题,从来没有正视过,一直自欺欺人。”
❤️我理解你的心情!你是这个家庭最有爱心的人,既然你已看到了这个家庭的问题,那也说明那是你的使命,尽管这个过程会非常非常的痛苦!

❤️理解原生家庭,需要从整个家庭环境、社会背景、爸妈的成长经历、教育程度、当地的文化特色等等方面去看,有些也许还受时代背景的影响,所以了解原生家庭、了解自己都是不易的!

怎么解决?
1、你已具有非常好的觉察,那在这基础上勇敢地去面对问题,面对原生家庭,不逃避!

2、在问题中看看自己怎么做的,家人又是怎么做的?你们之间是怎么互动的?自己的想法感受是什么?

3、了解爸妈的成长经历,从更宽广的视野去了解爸妈。理解他们。

4、看看自己是怎么受影响一步一步成为妈妈这样的,其中做了什么?想改变,那可以做什么、怎么做?

5、从第三方的角度来看整个家庭,不困在其中!

如果觉得靠自己无法解决原生家庭的问题,建议寻求专业心理咨询师的协助。

任何事情一体两面,学会转换负面能量和想法,寻找问题中的资源!

愿我的答复能帮助到你,㊗️好🌹

我是心理咨询师Happy牛-new,世界和我爱着你🌹


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