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有同感

得了带状疱疹,心里埋怨领导让自己紧张、压力大…?

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熊猫君刘女士

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2021-10-30回答了:
你好,我是熊猫君刘女士。

我能够理解你现在的心情,身心一体,你长期处在高压之下,紧张焦虑。加上健康问题亮起红灯。二者相互影响,就会陷入消极的循环中。在成长中,我们要面对激烈的竞争环境,职场上的忙碌,让分身乏术,来自上级的压迫感,处理不好上下级关系,都让我们精疲力竭。

一、良好的生活工作节奏,愉悦的心态才能让我们获得身心的舒展。而日积月累的焦虑,就会对我们自身造成伤害。

从你的自述来看,你整个人处于一种混乱的状态。
没有秩序感,心中便会没了底气。
你现在面对的是很多烦恼的交织。

我们需要梳理清楚你现在遇到的问题:

(一)来自于疾病带状疱疹的压力,疾病本身对自己的体感就是很大的刺激。而你又对这个病产生了非常多的恐惧,思虑过度。
其实医生已经给了你了评估,你也清楚是能够治愈的,而且医生也会保护你的隐私。但人一旦生病,就会难免往各种糟糕的后果上去想,注意力都会放在负面的担忧上。就像是我们有些时候生病,会忍不住自己去查各种资料,结果越查越不安,你就会非常的紧张。
这是我们面对疾病正常的心理反应,但这个疾病本身就需要人放松心情,而不是战战兢兢,你越是殚精竭虑,越是会给自己消极心理暗示。导致病势缠绵,甚至还不知觉中加重了病情。

(二)来自于目标任务的压力,急切的想做好事情,又怕病情导致你没有办法实现自己未来的职业发展。担忧自己前程。

你对自己的事业学习是有自己的想法的,你并不想放弃,从你的自述中可见,你想要留在财务部门,考取会计证书,朝着这方面的专业进步。所以你非常恳切想要留在会计部门,而腿受伤突如其来的变量让你方寸大乱。你会非常敏感与领导的态度,你害怕因为你领导知道你的腿受伤无法胜任现在的工作,你担心错失机会,影响自己职业目标的实现。
于是,你很不安的怕被调岗,在工作中就更加紧张了。

(三)不懂得适度协调上下级关系,合理表达自己的态度诉求,希望能得到上级的理解,希望得到上级的重视,怕上级对自己负面的评价。

从你的自述可以看出,你似乎很难自如的表达自己的想法,你觉得工作压力很大,但你无法让你的领导理解你的处境,调节不好自己的心态,结果反而让领导对你产生不必要的误会。任何一个领导都有自己管理下级的模式,有些时候,上级也很难觉察到自己带给了下属压力。你一方面渴望得到领导的体谅,另一方面你又怕领导觉得你抗压能力差难当其任,你就会陷入矛盾中,变得非常焦灼。

二、工作是为了让我们更好的去生活,随着我们不断长大,进入职场,我们就需要逐渐学会流畅的应对上下级关系,高效的完成各种各样的工作任务,协调身体健康和事业之间的关系。

亲爱的朋友
你终究要经历这个过程,这是你成长重要的一部分,这是对你的一个挑战。千万不要让自己陷入忧虑的偏执中去了。

烦恼千丝万缕,我们不能全部都自己扛在身上,压抑着积累着,这是对自己的精神内耗。如果你被“紧张”所束缚,就会因此而错过错失很多原本属于你的快乐。无论如何身心健康永远是要放在第一位的,遇到问题,解决问题,而不是让自己一直想一直想,自己会迷茫,什么都做不好了,最后得不偿失。同时,一个单位一个企业要稳定长久的发展,都会希望自己的员工能够有抗压能力,上级也会希望自己的下属能够有情绪稳定的自律性,要有能够高效完成工作能力。

而一个岗位的胜任力,不仅仅是一般工作是否能够按时推进,也意味着这个岗位上的人,需要有积极的心态,如果你表现的非常敏感紧张纠结抗压能力差,承受不住,那么你的胜任力就会被质疑。

每个人都要承担自己的责任。
才能让整个团队稳扎稳打。换位思考,你如果站在你上级的角度,去看待你的问题,你也许就会明白,她不是不关心自己的下属,也不是冷漠无情,只是她也有她的责任,她需要对部门负责。她需要不断评估员工的岗位胜任力,如果你一直表现出焦虑难以负荷的感觉,她也会害怕你未来会无法完成工作任务而使得整个部门承担风险。关怀下属也是上级的责任,加上看到你受伤,而你可能自知的情况下多次表现出了“吃力感”,她才会认为这个岗位工作对于你而言过重。

三、根据你的情况,我提出如下建议:

(一)无论如何,健康第一。没有了身心的健康,就没有可持续发展的本钱,你现在应该把焦虑的心放下来,了解自己身体状况的事实,然后认真听从医嘱,好好的养病。

你也知道,带状疱疹也会影响人的情绪,人的情绪也会影响病情。腿又受伤。如果你依旧把烦恼叠的那么高,你恢复的就会很慢,这样更不利于你事业的发展,没有比你的健康更重要了。你之前就因为工作而压力山大,现在就需要把心思放在调养身体上,不然你身体状态不好,又担忧工作,就会什么都不能尽善尽美。
所以,我建议你先不要纠结于工作问题,无论未来人事如何调动,都暂时放到一边,做好现在手头上的事不出差错就可以了。好好的治疗自己的病情,每天保证充足的睡眠,合理的作息。

(二)合理的对上级表达自己的工作态度,尝试着和上级进行沟通,不要一个人压抑,很多问题我们都是沟通不畅导致的。

我们都要懂得,尽人事知天命的道理。
自己的委屈不甘都是因为我们把很多东西都变成了包袱。你是有提出自己诉求的权利的,如果你还是想要留在财务部门,又担忧你的上级会因为你身体原因现在就把你调动走了,你会很失落。

那么我建议你尝试找一个机会私下和你的上级谈谈,告诉她你现在的确身体上出现了问题,但你是真的想留在这个部门学习成长,你会努力跟上整个部门的进度,调节好自己紧张的心态,扎实的完成工作任务,尽力不拖整个部门的后腿。但也希望上级能够理解自己目前的身体状况,你会积极的治疗,希望上级能给自己一个机会。
你对工作的态度非常重要,所以你需要向上级表明你的态度和你对工作的重视,千万不要在沟通中过度抱怨自己工作压力过大自己承受不起,领导需要知道的就是你的态度,明确了态度,那么就算你现在身体不适,领导也会给予理解,也许也不会立即把你转调到其他部门。

(三)人际关系的压力问题总会困扰我们,你也需要懂得减压,而不是给自己增压,学会和压力共存。

你要学会调节自己的心理状态,缓解自己的压力,这对你的病情缓和有帮助。每天下班后,和朋友们倾诉倾诉,不要一个人憋屈着。多向前辈们学习如何高效率的完成工作,减少不必要的时间浪费。周末或者假期让自己好好的修养,听听自己喜欢的音乐看看电影,培养一些兴趣爱好。懂得去享受生活的乐趣。这样你才能更好的发展事业。

以上就是我全部的回答。
真心祝福你一切安好。






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