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有同感

刚打败抑郁,要面对现实,内心缺乏归属感,怎么找寻?

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黄小鹿

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2021-10-28回答了:

楼主你好,我是黄小鹿。


看得出来,你很关心孩子,也很呵护孩子,不仅仅如此你还很耐心,作为妈妈我相信你也做了自己能够想到的所有事情,生活里孩子占据了你大部分的心力和时间,真的非常伟大。你的孩子也一定能够感觉到!


=====我们先说说瘦和美的事情=======

孩子是女孩嘛!爱美之心人皆有之,所有的女生都会在意自己的外表,希望自己瘦一点,再瘦一点。当然现在社会的审美偏颇也造成了很多人对于美的唯一审美维度,白、瘦、美。我们知道这个不对,但不是去纠正孩子,而是引导孩子看到更多美的东西,开阔他们的眼界和对美的感知,自然就可以扭转以瘦为美的单一想法。


之前孩子厌食暴食,现在已经恢复了,体重也很正常,而且愿意吃东西,并不排斥,也不多吃,表示孩子自己恢复了  一定的自制能力。

在这一方面我们要相信孩子,给孩子力量,同时要适当缓解自己的压力和焦虑。

因为这样你会让孩子感受到压力和焦虑,可能退回到当时的状态中。就像我们害怕的事情有时候总是会发生一样。所以,我们首先需要调节自己的焦虑水平,给孩子做一个榜样,学会轻松地面对生活和生活中的困难。


1、可以陪着孩子一起健康减脂,吃减肥餐,和孩子分享自己的感受,但是不可以教育孩子要怎么做。


2、调整自己的心态,虽然我们很害怕孩子再次回到以前厌食或者暴食的状态,但是我们要相信,孩子当时那样她也是不开心的,她也希望自己越来愈好,相信她有力量让自己获得美好的生活,所以我们自己要树立信心,才能让孩子有更强的信心,相信自己,相信孩子,我们能够战胜。


3、调整自己的注意力,孩子18岁了,已经成年了,她从离开母体开始就有自己的人生,她就需要为自己的人生负责任,妈妈也有自己的人生,妈妈自己过得越精彩,孩子就过得越精彩。你试想一下,我们自己在生病的时候情绪就比较低落和糟糕的时候,如果周围的人不是陪伴和安慰,而是教育和责备,我们是不是会更加痛苦,压力更大,恨自己怎么不快一点好起来呢?这种无形的压力让我们更加无所适从。


4、扩大孩子的眼界和自己的生活空间。把注意力放在自己身上,让自己越来越有生气的同时,给孩子机会或者带着孩子一起去尝试过去没有尝试过的事情,看到世界更多的可能,爬山、看展览、看电影、旅游、极限运动、绘画、插画、做陶艺等,妈妈可以把心思放到工作上,让工作更有激情,让自己越来越好,让孩子感受到,胖不是生活中最美的状态,自信且充实才是你选择的美的状态。


所以,做好自己,关心她以引导的方式,呵护她以让他自我成长的方式,帮助他以亲身示范的方式。


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