刚打败抑郁，要面对现实，内心缺乏归属感，怎么找寻？

楼主你好，我是黄小鹿。

看得出来，你很关心孩子，也很呵护孩子，不仅仅如此你还很耐心，作为妈妈我相信你也做了自己能够想到的所有事情，生活里孩子占据了你大部分的心力和时间，真的非常伟大。你的孩子也一定能够感觉到！

=====我们先说说瘦和美的事情=======

孩子是女孩嘛！爱美之心人皆有之，所有的女生都会在意自己的外表，希望自己瘦一点，再瘦一点。当然现在社会的审美偏颇也造成了很多人对于美的唯一审美维度，白、瘦、美。我们知道这个不对，但不是去纠正孩子，而是引导孩子看到更多美的东西，开阔他们的眼界和对美的感知，自然就可以扭转以瘦为美的单一想法。

之前孩子厌食暴食，现在已经恢复了，体重也很正常，而且愿意吃东西，并不排斥，也不多吃，表示孩子自己恢复了  一定的自制能力。

在这一方面我们要相信孩子，给孩子力量，同时要适当缓解自己的压力和焦虑。

因为这样你会让孩子感受到压力和焦虑，可能退回到当时的状态中。就像我们害怕的事情有时候总是会发生一样。所以，我们首先需要调节自己的焦虑水平，给孩子做一个榜样，学会轻松地面对生活和生活中的困难。

1、可以陪着孩子一起健康减脂，吃减肥餐，和孩子分享自己的感受，但是不可以教育孩子要怎么做。

2、调整自己的心态，虽然我们很害怕孩子再次回到以前厌食或者暴食的状态，但是我们要相信，孩子当时那样她也是不开心的，她也希望自己越来愈好，相信她有力量让自己获得美好的生活，所以我们自己要树立信心，才能让孩子有更强的信心，相信自己，相信孩子，我们能够战胜。

3、调整自己的注意力，孩子18岁了，已经成年了，她从离开母体开始就有自己的人生，她就需要为自己的人生负责任，妈妈也有自己的人生，妈妈自己过得越精彩，孩子就过得越精彩。你试想一下，我们自己在生病的时候情绪就比较低落和糟糕的时候，如果周围的人不是陪伴和安慰，而是教育和责备，我们是不是会更加痛苦，压力更大，恨自己怎么不快一点好起来呢？这种无形的压力让我们更加无所适从。

4、扩大孩子的眼界和自己的生活空间。把注意力放在自己身上，让自己越来越有生气的同时，给孩子机会或者带着孩子一起去尝试过去没有尝试过的事情，看到世界更多的可能，爬山、看展览、看电影、旅游、极限运动、绘画、插画、做陶艺等，妈妈可以把心思放到工作上，让工作更有激情，让自己越来越好，让孩子感受到，胖不是生活中最美的状态，自信且充实才是你选择的美的状态。

所以，做好自己，关心她以引导的方式，呵护她以让他自我成长的方式，帮助他以亲身示范的方式。

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