糖糖summer

Lv6  倾听海豚

心探教练/认证作家/精华答主

您好,我是壹心理首批心探教练summer糖糖,从提问中看到了你的困扰,一直以来,你感觉自己总是无法接受别人对自己的好,在这种状态之下,你会感到愧疚和自责,似乎自己并不值得或者配得上别人的好意,但是我也看到了你在这个过程中的自我成长,你想要改变自己的勇气,想要让自己不再逃避,这都是值得肯定的。

 

那么,对于自己内心的愧疚感,我们应该怎样来看待来理解呢?

 

从心理学上来看,这种愧疚感来自于对自我的不接纳与不认同,我想这位心理医生所说的“以自我为中心”,并不是我们传统意义上理解的“自私性”,而是我们无法让自己走进人与人之间的关系之中,去发现和看到除自己以外的另一个世界,这也是我们心理成长的一个重要阶段。

 

当然,如果我们要追溯更深的根源,也许需要了解到你童年时期甚至更早以前的经历,也许是遭遇了一些自己已经“遗忘”的经历,比如在幼年或童年时期,没有受到父母足够的关注,这种被忽视感,让自己在潜意识中形成一种“不配”感,因为当自己理解父母的行为时,就可以缓解内心的痛苦焦虑,但这发展出了自己现在的行为模式。

 

因此,如果曾经有过类似的经历,我想我们应该感谢自己当前习惯逃避,习惯愧疚的行为模式,因为在很早之前,是这样的行为方式来帮助幼小的我们抵御了大部分内心的伤害,让我们一直成长至今,只不过,现在的我们需要一种更合理和更适应当前环境的方式来面对和处理自己所面临的困境。


  • 人生答疑馆
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