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1人

有同感

不知为什么,不想和心理医生交流,想哭,特别难受?

回答数8

Evan

2星优质答主

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有用6
2021-10-26回答了:
题主你好!对于你的处境让人深感担忧!你的问题是对陌生人无法袒露心声,难受想哭。

这个情况在我看来是很正常的事情。有很多的人是不会轻易对陌生人袒露心扉的,因为大家互相不认识,互不信任,关系也不够亲密,确实是不会把自己心里的东西告诉别人的!

而在家里脾气不好,容易生气,一点就着,反而是一种对家里放下自己的【戒备】,【信任】的一种表现!
因为在这里你觉得你就算发脾气都会得到家里的原谅,而对陌生人你缺乏肯定,自信与信任所以你不敢随便表达你的情绪。不知道你是否认可我的猜测?

题主的具体年龄没有提出来,无法准确给出这个年龄段的心理健康建议!
但是大概率应该是 【青春期】 ,如果是在这个时期,你想自己独立,没有什么很好的方向,再加上家庭的离异,从你的介绍来看应该是父亲离开,对你造成一些不好的影响,让你容易焦虑,这个是可以理解的!

所以针对题主的年龄,我有几点心理健康的建议给到你,希望你和你的家人都能接纳,并让家人帮助你,建立一个好的心理健康:
1.认识青春期,了解性知识。在这个时期了解这些知识
很有必要,可以让你能更好的了解自己!

2.学会控制自己的情绪与行为!尤其当自己有遇到事情
的时候,要学会体会自己当时的感受,面对自己的情
绪的时候不要急着把它们发泄出来,而是多问问自
己,这个情绪是什么?我的情绪从哪来的?把它释放出
来它会伤害谁?我有没有更好的释放方式?让自己先
把情绪处理好了再处理好事情,我想这是一个长期坚
持的过程!

3.培养自己的兴趣,拓展自己的朋友圈和潜力!

4.培养独立意识,学会和他人和睦相处,学习一些人际
交往的技巧,这样会让自己能交到更多的朋友。

5.尊重他人,增强自信心!

6.自己多找一些青春期的教育资源学习,或者让母亲找一些相关教育资源给你学习!

希望我的回答能帮到你!
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