19男，复读生，怕亲戚问起学习的事，如何调整心理？

同学你好，感觉得到你的压力。高考成绩和录取专业不被父母认可，在父母的意志下选择了复读；担心成绩更差，担心新同学新老师的相处，害怕亲戚过问，各种担心，自己也知道是胡思乱想，希望能够改变这种状态。

毫无疑问，接下来的这段时间将会是你人生中一段重要的经历，不仅仅是高考本身。

虽然你仍然是高中生，但是从年龄上讲你已经过了十八岁，是成年人了，要开始试着以一名大人的姿态，做一些更有担当更加成熟的决定，并为自己的决定承担后果。

【1】        

接受现实，尽快进入状态。

虽然复读不是你自己意愿，但是既然已经决定，就不说回头话了，接受现实，重头再来。

我说的接受并不是说父母是对的。更准确的说法是，父母在这件事情上不管初衷是什么的确是干涉了我的选择权，但是既然我选择了接受，那我也接受这个既成事实而已。

接受的意思，就是不在纠结这个决定是谁做的，也不抱怨不反复想，将自己的身份确定在复读生这个角度就好了。

【2】

提分第一，将精力放在学习本身

学习上要全盘反思，清醒的对自己各科成绩做一个细致分析，找到自己的学习节奏，做一个完整的计划并将计划分解到每学期每个月每周的学习中去。

将你的精力的注意力集中到这些具体的学习任务中去，而不是你所担心的比较虚的事情上，会比较踏实。当你要做的事是实实在在的一件件具体而实在的事情的时候你就可以通过一件件事情的完成来获得成就感和掌控感；而你担心的虚无的事情那因为没有具体的措施而始终处于惶恐和无助的状态。

当你将全部的状态放在学习本身上才是解决你成绩不如上次的担心的最根本办法。

同样，复读学校同学老师什么的，与提分比起来都是次要的，你就将他们看做是你的资源就好了，最大程度的用起来，但是要有自己的节奏。

至于亲戚啥的，不足为虑。你只需要为你自己的人生负责，不需要在意别人的眼光。

【3】

和父母的交流沟通恐怕也是这段时间你需要学习和成长的一个重要内容。

这个阶段无疑是艰难的。你需要加倍的努力学习。但更重要的是，你需要学着认识自己接纳自己，并且学着和父母进行更深入的沟通与交流。

比如真诚的表达。

比如适度的讨论。

比如独立自主的一些思考。

哪怕是一些负面情绪，例如不满、生气、愤怒、委屈，也可以试着表达，勇敢的告诉爸爸妈妈，你需要他们的支持和爱，而不是责备和谩骂。

加油鸭，你行的。

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