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有同感

14岁女,定好的学习计划总因其它因素打断,怎么平复

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Shanie

1星优质答主

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有用1
2021-10-23回答了:
抱抱题主~
首先,深呼吸,把自己扔进书本,集中注意力。就像很多时候尽管外部有嘈杂的声音,我们还是能够调整自己进入睡眠一样。
其次,不要把经历浪费在劝导他人和自我内耗上,要明白,背完书才是最重要的。
再次,找到背诵的方法,不要纠结一些细节,先把重点过一遍,再考虑其他的。要把焦虑转化为动力,不要让自己陷入恐惧,不要想结果,把眼前的事情做好就可以了。
最后,希望回答能帮到题主,有相关问题也欢迎私信我哦~
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