学乃身之宝

Lv8  暖心海豚

心探教练/认证作家/故事达人
你好!
从你的描述中,我感受到了你内心的烦躁、愤怒、委屈、失望、痛苦,以及不知所措。
你说到最近你和老公又吵得不可开交,吵架原因是你们的生活习惯和观念不同。你是一个做事有目标,有规划,喜欢规律有条理的生活,而你老公是一个随性的人,懒懒散散,喜欢拖拉,只有让他做事时他才动一下,在孩子面前肆无忌惮玩手机,一日三餐颠倒,你觉得他的这些问题和你这种带有强迫症的人格格不入,每次想到自己亲力亲为,如此努力,看到安逸放松的老公,你就会心生怨气,你说和他沟通过了,没用,所以你想知道怎么和他相处。

接下来,我给你三点建议,供你参考:
首先,我希望你能明白,一段关系中,谁更痛苦,谁先改变。
从你的描述来看,你更痛苦,因为你内心有委屈,有不满,你来这里求助,所以我建议你先做出改变。
或许你会说, "明明是他的错,是他做的不好,为什么是我先改变呢",亦或"如果我先改变了,他不改变,怎么办?"这么想,没有问题,也有一定道理,但你要知道,你先改变,不是为了要一个确定的结果,而是你主动为彼此的关系探索新的可能性,否则你们的关系状态还是如此。
更重要的是,你的改变,很可能带动他的改变,因为伴侣之间的关系一直都存在着微妙的相互影响。

其次,我建议你真诚地和他沟通。
当你知道自己先改变后,我建议你从和他真诚沟通开始。
沟通的内容是让他知道你的真实想法。
或许你会说,你和他沟通了,但都没有用,这时你可以试试这样沟通,看看会怎样:
一是最好用"我"开头,多谈感受,不用或少用"你"开头,因为后者会让他感受到被否定和被指责,不利于你们之间的沟通。
比如,你可以和老公这样说"**(平时你对他的称呼),我想和你好好聊聊,我发现我们最近经常吵架,我很累,我们有很多的不同,我喜欢有规律有条理的生活,而你喜欢随性的生活,当我在亲力亲为,努力做事时,我内心会有委屈和不甘心,我希望你能帮我分担一些家务,我也渴望得到你的理解和爱"等等,当你这样坦诚地和他沟通后,他很可能意识到自己的问题,进而有所改变。
二是最好直接说出你的需求,不要让他"猜"。
或许你希望老公能主动体谅你、理解你,不想等你让他做一下事后,才动一下,你渴望他主动关心你,但我想和你说的是,"要求"和"自愿"本身就是矛盾的。如果对方真的是心甘情愿,那你就放弃改变他的想法和要求;而如果对方是按照你的要求来做的,那就不会是自发自主的。
所以,我建议你直接说出你的需求(包括让他不要在孩子面前玩手机,尽量做到规律生活等等),只要他能按照你说的去做就好,你要适当降低期待。
而当他愿意做你要求他做的事情后,你能及时给予他一个积极的反馈,他很可能愿意去做更多的是事,进而变得主动。
另外,你也要反思一下自己的做法,是不是给他做事的机会太少,导致他"习惯"了享受生活,这样的反思不是给他的不好做法寻找借口,而是更好地理解你们之间的问题,因为你们这样的关系状态,是由你们两个人一起促成的。
当然,当你和他这样深入沟通后,他很可能和你也说出自己的心里话,这时,你要做好倾听的准备,这样,你们之间的了解又增进了,而这自然有助于你们关系的改善。
再有,我提醒你,和他真诚沟通的目的,不是让他"一定"按照你的想法去做(因为那样会起反的作用,"一定"如何如何是强迫,是控制,谁都不喜欢被强迫,被控制),而是用你的改变,带动他的改变,即让他"愿望"为你改变。

再次,我建议你给他一些时间,期间心平气和地提醒他,看看会怎样。
当你坦诚地和他沟通后,他可能不会一下子改变,毕竟有时的改变,是在改变习惯,需要时间,所以你要给他一些时间,期间尽量做到心平气和地提醒他。
比如,当你内心又出现委屈和不甘心时,你可以和他说"**,我现在心里很委屈,也很累,我想让你帮我做一些事,好吗"等等,当你多次这样提醒他,他也可能意识到自己的做法欠妥,并变得主动。
当然,你也要做好他不会改变的准备,然后问问自己是否能接受一个和自己生活习惯、观念不同的老公。
如果能接受,你内心的各种负面情绪也会慢慢化解,因为你不再期待他有所改变了,这时,你也做到了放弃控制,放手去爱;如果不能接受,你就想想自己当初和他结婚的"初心",这有助于理性考虑你们的婚姻(包括分开),但无论怎样,那时的你,极有可能不再那么委屈和不甘了,因为你已经为这段感情努力过,付出过,没有遗憾,内心也就轻松坦然了。
希望我的回答能帮到你。
  • 人生答疑馆
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