很沮丧，没活力，丧失行动力，觉得好空虚，该怎么办？

楼主你好

从你的描述中，我发现你现在的状态特别不好，特别沮丧，特别悲伤，有很强的无力感，

我想到前段时间我和我的朋友在聊，他和我讲了一个故事，他和我聊一个高僧，和他的徒弟聊什么是正念冥想。正念的冥想是什么呢？是扫地的时候也在冥想，吃饭的时候也在冥想，打坐的时候也在冥想，也就是说，正念随时都在，是随着你做任何事情再而存在的。

然后我就提了一个非常好玩的问题，我说那睡觉的时候是不是也做冥想。他和我分享了一句话，叫身体知道答案，后面有一天我突然顿悟，我觉得的确身体知道答案，当你做冥想睡着的时候，是你真的觉得累了，你再也接受不了冥想的引导词了，是你累了，所以会睡着。所以说做冥想，要先把自己放空，让自己处在放松的状态，再把你放空的容器的这个身体里面引入冥想。

而此时的你，我相信也是累了，不管是身体累了还是心累了，先把自己放空吧，不要对自己有太多的要求，不要对未来有太多的焦虑，只关注在此时，此地让自己放松一会儿，平静一会儿，当找到自我的本真的时候，我觉得一切你想要的东西都会顺其自然的发生。

世界和我爱着你！