天天好好学习

Lv10  关怀海豚

互动达人/心理作者/优质答主/故事达人
题主,你好。看到了你现在所面对的困惑,抱抱你呀!

你现在遇到的是:成长方面的一些问题,再次给你一个暖心的拥抱。

你现在20岁,在读大四,要预备考研了。

由于你是个传统的乖乖女,所以就会经常打电话回家。

每次打电话时,父母都会跟你诉说妹妹又怎么样不听话;很影响你的学习,令你无法静下心来,的确是挺愁人的。

其实,父母也只是在电话里跟你诉诉苦而已;他们也不期望你们能帮他们做些什么。

所以,我觉得题主你大可以把父母的诉苦当成是“左耳入右耳出”就可以了。

可以在每天复习预备考研的时候,给自己一个时间限制;譬如:想家里的事15到30分钟。

然后那段时间以后就不再去想那事,而是专心去复习考研。

另外一个好办法是去做冥想。

在冥想星球那里有个“学习之前”,题主你每天复习前可以去听一听。

你冥想的时候,头脑就会彻底地放空;没暇去想其他事情。

也可以是写写情绪日记,那的确是一个很好的自我疗愈的方法。

当有情绪的时候,也可以去做运动。我们人在运动时,身体会产生内啡肽及多巴胺;然后在运动后整个人也会心情愉悦很多。

如果还是有困惑,也可以求助于大学里驻校的心理老师;她给你的服务应该是免费的。

如果大学里没有心理老师,平台这里也有个学生的半价优惠;题主你只需要填写一张表格及递交一个在读生的学校证明,就可以申请了。

衷心祝福题主你现在所面对的问题,能够早日得到一个有效的解决。

好了;现在我能想到的,就以上这些了。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。

在壹心理这里,世界和我爱着你。祝好哦!



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