高三，不如我的同学成绩与我拉的越来越近，感到焦虑？

你好孩子！看到你对自己的状态感到担忧，有些焦虑。而这一些感受的来源是因为，看到以前成绩不如你的同学，现在很努力，状态也很好，相比较起来，自己似乎状态太理想，于是就有些自我怀疑，导致更加焦虑。

首先，那个同学在你给他讲完题之后，用不可思议的眼神看着你，让你感觉到他好像不信任你，怀疑你的解答，但你确定自己是对的。   不知道你有没有就这个问题，向他求证过？

他的不可思议的眼神，真的只有一种怀疑你的可能吗？  会不会还有其他原因可以解释？

比如“这么奇特的解题思路，你是怎么想出来的？”等等。

这时候，“不可思议”代表的还有崇拜了吧！  也或许还有其他的“不可思议”的解释，总之，可能不只是一种解释的可能性。

最好去求证一下，看看到底是什么？

然后，你的基础应该很好！之前也是充满自信的吧！当你充满自信的时候，你会是怎样的表现呢？  那个自信的你是怎么应对困难的？   那个自信的你，在遇到同学问你问题的时候，你会怎样回应？

假如明天那个自信又回到你身边，你会有什么不一样的？  你会做些什么，让自信留在你身边多一些时间？

当你充满自信的时候，是不是就是状态比较好的时候呢？

关注在当下要做的事情上，你的好状态就会回来了。

另外，可以每天花十分钟左右的时间，做个正念冥想，一方面可以休息大脑和身体，还能让后面的学习更高效。

我是心理咨询师芳园，祝你一切顺利！加油！