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得了带状疱疹,心里埋怨领导让自己紧张、压力大…?

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放~飞

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2021-10-21回答了:
你好,感谢你的来访,理解你现在的心情,工作、生活、健康,生宝、考证,工作压力、与领导相处和沟通的压力……搞得你千头万绪不知从何做起。

先给你一个温暖的抱抱,让自己的心情尽量平静下来。

我们逐一来看看这些让你烦忧的问题。

🌹带状疱疹是比较常见的病毒,一般一周到两周自愈,不必过于担心。

因为各种问题纠结在一起,让你心烦意乱,这也算是每个人正常的应激反应。

🌹首先,如何平衡工作和生活。

我们能够达成共识的是,工作是为了更好的服务于生活,我们不是赚钱的机器,所做的一切都是为了提高生活品质。

如果为了工作而失去了健康,影响到了家庭,那是得不偿失的。

🌹可如何平衡工作和家庭的关系呢?

1.这就需要我们明确人生的阶段目标。

比如,学生时代以学业为主,毕业初期,赚钱远不如培养赚钱的能力更重要。

你文中提到的试管婴儿,这应该是你当下最重要的事情,于此出现冲突的事情,就需要你酌情考虑做出选择了。

2.取得社会支持力量。

多与家人朋友聊天,一来可以缓解你的思想压力,二来也可以听听他们的见解。

生宝和当前工作有压力等事情,是否和你的伴侣提及?他是怎样的态度?有没有给你更好的建议?

有时,当我们遭遇到困难或打击时,社会支持系统很重要,他们能够给与我们更大信心、更多力量和勇气去面对。

🌹再来看看如何与领导相处。

领导也是(女)人,也有家庭和生活。凡事都在于沟通交流,不要指望领导能看到你每时每刻的工作情况。

职场有句话叫“会哭的孩子有奶吃”,说的就是要学会“沟通”,让领导看到你的困难、了解你的需求,才能有针对性的做出调整。

与领导沟通时,切忌“操控”。如果你不……我就……类似带有“命令”或“要挟”的话语不要出现。因为你文中提到了这样的话语。

操控,是带着自己的目的,希望对方按照自己的意图去办事,把对方当作木偶,自己是那个操控者。

沟通要有观点的输出,感情的传递,为了达成一致的观点,情感的顺畅,从而共同寻找解决问题的办法。

🌹遇到问题向外看,同时也学会向内观。

如你所说,你患有带状疱疹,归因于领导。埋怨领导给你施加压力,领导给你夸大工作难度……

如果领导……你就……

类似这些,看到了你遇事向外去求,习惯外归因。人是有模式的,行为模式,情绪模式,思维模式等。

一旦形成了一定的模式,会带进各种关系里。外归因也是一种模式,会让你没有选择权和主动权,无法去改变,只能被动“忍受”或承受。

但,看到就是改变的开始。看到你的模式,你与他人互动的模式,有意刻意去改变,内归因能够让你拥有更多主动权。

我……就能……

我可以去改变什么,我如何做就会达到怎样的结果。

希望以上对你有所帮助🤝
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