36岁待嫁女，他离婚有孩异地，约他领证突然焦虑爆发

你好，我是熊猫君刘女士。

从你的自述中，我能感觉到深深的不安，你犹如蒙着双眼在悬崖边摸索的人，你急切想要走到一片开阔的土地。可是，未知的黑暗让你恐惧，于是你站在原地，苦闷不堪，进退两难。

一、我们都渴望遇到良人，希望能够深爱他人的同时也被爱，当我们越成熟，就会下意识的认为在爱情里试错的成本变高了。出于对婚姻未来生活的谨慎，我们会不断的评估可能出现的风险。

我能理解你的急切和焦灼，任何事情，总是难得圆满，总是求而不得，人都会感觉到沮丧，但你又非常想要拥有一段稳定长久的感情。根本原因是，你的的确确没有遇到一个能够让你放下所有戒备和怀疑，去勇敢共度人生的伴侣。于是，你对爱情本身就有了矛盾感，你会条件反射般给自己心理暗示，哪怕你已经恋爱，确定自己是被他人喜欢着的，你也会下意识的去寻找这个人不合适的理由。
一旦自己被自己“说服”，你就很难再继续一段关系。

每个人都渴望能在恋情里获得一个圆满的结果，最终能够走向婚姻的殿堂，但走向婚姻本身就是有风险的。你害怕你的选择是错误的，你害怕以后自己不会幸福，所以你会一遍一遍的在心里评估潜在的风险。甚至越想越恐惧，恐惧到你难以向前走。

二、你对关系中心理安全感的缺失，导致你无法保持稳定的情感节奏，这甚至影响了正常的睡眠质量，干扰了你的心态。

感情是需要时间去沉淀去经历的。
我们需要一步一步稳扎稳打的走，根据自己内心的秩序去主动决定一段关系的进程，我们才不会感觉到兵荒马乱，我们才能胸有成竹。你和这位男士相处的不错，可是你们在一起的时间并不算长，你们还需要更多的时间去足够了解相互磨合，然后你们才能慎重的考虑婚姻大事。但你因为异地恋太害怕这段感情出现周折，你才会如此着急的提出结婚。你是希望通过这种方式来吃下‘定心丸’。

事实上，这个去领证的“定心丸”并没有带给你足够的心安。
我们成年人做出抉择，是需要付出代价的，是需要为自己的决定所负责的。你的这个决定，明显是不够理性的，虽然你希望你们能有一个好结果—结婚，可你选择去和他领证是因为恐惧失去，所以，在你有点冲动的做出决定以后，很多潜在性的你没有考虑清楚的危机，就会浮出水面，你是否能够承担异地带来的陪伴缺失保证你们感情的稳固？你是否已经完全接纳他的家庭和他的孩子？没准备好的你，实在仓促了。

三、根据你的情况，我提出如下建议：

（一）在没有完全心理准备的前提下，不要让自己做出不成熟的结婚决定。和对方再次沟通，给彼此一点时间。

你争取是因为你害怕得到后的失去。
你想放弃是因为你潜意识里深知自己没有准备好。

无论如何，只要我们内心没有把握，就千万不要铤而走险，婚姻不是儿戏，你心中犹疑地奔赴一场誓言，它就不可能是坚固的。就算你觉得这个人有很多地方和你契合，但你没有准备好就是没有准备好，你真的不需要给自己压力。我建议你和他好好的谈谈，你需要让他知道你在乎他，也真心渴望能和他有一个好的结果，但你们彼此都应该给对方时间，不仓促，一步步的走下去，是对这段关系的尊重。
也是对自己和他的负责。

（二）安全感是自己给自己的，你需要调节好自己的心态，让自己更加自信，你才能在一段关系中感觉到幸福快乐。

从你的描述中，可以看到你心态上的不稳定，焦虑失眠。长期出于这样的状态，你自然精疲力竭，也许你会把你遇到的你喜欢的人，当做心理上的依赖，当做湍流中的稻草。但你越是纠结抓得越紧，你越难在情感中感受到舒适惬意。我希望你能理解，该来的终究是会来的，你有你自己的人生，不要那么着急给自己按下快进键。
放下内心的焦灼，认真的去过好当下的每一天，让自己的日子变得充实美好，找到自我的价值，并且积极的鼓励自己，培养属于自己的兴趣爱好。你会在这个过程中变得更有魅力。

异地恋并不可怕，这是对于你们关系的考验，如果他是对的人，那么哪怕隔着千山万水也不会让情感变得寡淡。你们依旧可以分享彼此的生活，相互关系彼此温暖，你们也可以计划着下一次浪漫的相聚，认真的去共赴浪漫的约会。爱情是需要彼此用心经营的。

（三）面对焦虑心理，请一定要重视自己身心健康。

从你的描述上看，你长期出于心理不安中，如果自我调节的效果有限，那么你就需要考虑是否需要科学心理干预，千万不要讳疾忌医。我建议你去做一次完整的心理评估，了解自己目前的心理健康状态，同时去找专业的心理咨询师进行心理咨询。

以上就是我全部的回答。
真心祝福你一切安好。