我该怎么接纳孤独，享受孤独，更好地与它相处？

题主你好，非常荣幸被邀请，能一起讨论有关“孤独”的话题。

❓你的问题#
“该怎么接纳孤独，享受孤独（又不至于陷入自己的世界当中，现在在解决这个问题）怎么更好的与它相处呢?

你的困惑😦感受到孤独感，是否是与自身的连接还不够*呢?与社会的连接依然有很大欠缺呢？
一直以来，你的追求和目标，探索自己、人格独立，用自己的方式去成就自己。”

🔑其实每个人都是孤独的行者。
每个人面对孤独时的状态是不同的，只是因为每个人的独处能力是不一样的。

🍀1.孤独能造就一个人的想象力。比如说那些具有卓越创造力的人，他们的想象力好像源源不断，是他们都具有一种独特的自觉状态，在这种高度自觉状态下，一个人的一生会变得积极活跃。

2.孤独也能让我们发现个人的生命。温尼科特说:婴儿只有在独处时，才能发现他个人的生命。

比如妈妈在陪伴婴儿时，只是在他身旁做自己的事情，注意力并不在婴儿身上。这个时候婴儿的状态是特别放松的，他既不需要对着妈妈集中自己的注意力，让自己兴奋，也没有妈妈不在身边的焦虑不安，是介于焦虑和兴奋之间，是一种自由自在的状态，这就是一种真实自我的原型。

这个真实自我的反面，是婴儿需要对外界进行反应，要去识别和适应外在环境。

我们有时候感觉不到真实的自己，处处要如人所愿，甚至严重的时候会感到过着一种虚假的生活，实际上体验到的就是这种远离独处状态的，需要不断的对外界刺激做反应的感觉。

🍀1.孤独能带给一个经历丧失的人以疗愈作用，这本质上就是一个孤独的过程，最终的节哀顺变，其实就是指真正经历了，并且接受了这种孤独。

2.孤独还能够激发一个人的创造，能在孤独中转向创造性工作的人，更容易在创伤中修复，是因为在孤独中的创造工作，提升了他们的自尊。

3.孤独还是一个人保持和自己内在世界之间的连接，真正的塑造内在态度所不可或缺的。

4.孤独是我们的“休息疗法”。在休息日除了让我们恢复体力，精力外，还能让我们从人际间关系中退出来，是有一种象征性的孤独——你至少可以远离你的工作身份。

🌻孤独并不仅仅是一种逃避现实的方式，而是我们每个人独特的内在世界真实的需要。

由于我并不擅长这方面的话题，借鉴了咱们壹心理读书会《孤独，回归自我》一书📖的读书笔记，也推荐你一读，相信在老师的解读下，你会有更深层面的理解。

🌟答疑的过程也是自我的提升，感谢你提供了“孤独”这个话题，让我们一起学习成长，希望对你有帮助，㊗️安好！